知道颈椎病怎么来的吗？看这篇文字就够了

现代人越来越注重身体健康，职业病更是屡见不鲜，据不完全统计，10个办公室从业人员中，至少有一半有不同程度的颈椎疾病。

而造成这种职业病的主要原因有两个，一个是是每天久坐电脑前，缺少运动；另一个和办公家具设计有莫大关系。如何预防颈椎职业病成为办公室从业人员最关心的问题。

常在电脑前久坐的从业人员，建议每隔1个小时就起来走动走动，活动一下筋骨，用手在颈椎部位进行按摩，加速颈椎部位的血液循环，最好是两人互相给彼此做颈椎按摩，这样效果会更加

1、办公桌的宽度要合理。

市场上大部分办公桌的宽度只有600-800cm，从人体学的角度分析，如果办公桌桌面没有足够的个宽度，人在操作电脑时就潜意识的贴近办公桌边缘，这样不仅身体和眼睛受到的辐射很大，身体的肩部也会因为桌面宽度不够而应该手部进行收缩，久而久之，就会肩部变得僵硬。人体与电脑最合理的距离至少保持在600-1000cm。那么，桌面的宽度最少在1000cm。

2、办公桌高度要合理。

目前绝大多数公司的办公桌的高度在750cm。其实据科学研究，电脑桌的桌面最高不宜超过70厘米，否则长时间对着电脑工作容易导致腰背痛、颈肌疲劳或劳损、手肌腱鞘炎和视力下降等疾病。