冬季警惕颈椎病发作，学会这五招，还一个舒适的颈椎！

想必大家都会注意到这一情况，一到冬天，周围越来越多的人都会患有颈椎病，这令很多患者迷惑不解，为什么冬季是颈椎病多发季节呢？凡是发生疾病都会有他的原因，所以要先找到疾病的原因，然后再进行治疗。

颈部肌肉大都暴露在外,容易受到冷天寒气的刺激,使局部肌肉保护性收缩,以避免过分散热。这样,使得颈部张力增高,容易出现颈部力量失衡,导致颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫到神经、血管,则发生颈部疼痛不适。如在原来颈部已有病变的情况下,就更容易诱发颈椎病。

部分颈椎病患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退等症状,有些患者下肢活动受限,犹如在棉花上行走,还有一些患者有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉等。

另一方面是现代生产生活方式的改变,越来越多的人从事长期伏案工作,而又缺乏对颈椎的日常保护和锻炼,导致我们的颈椎越来越脆弱,退变加速。由这一原因导致的颈椎病患者主要以办公室人员、长时间上网者、职业会计、包装设计人员以及司机等从业者为主。

平时养成良好的习惯有助于预防颈椎疾病。

大按摩师中药温灸枕建议：

颈椎不好，可别不当回事啊！！

你省了钱，却害了自己的大椎穴！

大椎穴是个人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎的不通，会堵塞七条经络。

1、督脉 2、膀胱经 3、大肠 4、小肠 5、三焦经 6、胆经 7、胃经 大椎穴瘀堵，可导致，空气，空血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。

大椎瘀堵？同时会造成左右肩血脉不通，脑血栓，脑梗，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损！

颈椎病的预防十分重要。具体来说，可以从以下方面着手：

1、日常工作和生活中应避免长时间低头工作，不要让颈部长时间保持一个姿势，长时间工作一小时要活动身体及头颈部，使颈韧带得到适当的休息。

2、要注意防寒保暖，不宜劳累，睡觉时枕头不宜过高、过硬，要保持良好的睡眠姿势。

3、外出要带上围巾避免冷空气刺激，导致颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫到神经、血管,则发生颈部疼痛不适。

4、要经常做正确的颈部保健操,其方法为取端坐位或站立位,配合呼吸头部做米”字型八个方向锻炼,即吸气时做动作,呼气时还原为中立位,其目的为锻炼颈椎周围肌肉、血管、神经等的弹性及力量,活跃颈椎区域血液循环,消除淤血水肿,增强其对疲劳的耐受能力,改善颈椎的稳定性,防止复发;

5、在原来颈部已有病变的情况下冬天寒冷天气出门，建议颈部大椎穴贴敷益灸堂养生保健贴，平均温度48度，可持续6—8个小时。保护颈椎不受冷空气伤害。