跑步能治颈椎病？真的是这样吗？

当今社会，低头族无处不在。同样，颈椎病也越来越普遍。

当然小编也是低头一族，更不幸的是，小编也曾经是颈椎病患者，那时刚刚出来工作一年多，最严重的时候甚至经常痛得睡不着觉。

试过很多方法，买过颈椎枕头，颈椎按摩器，甚至叫妈妈做了一个像圆柱形木头那样的枕头。

也试过一些中医养生馆的所谓独门按摩治疗手法，在按摩的时候的确舒服很多，但第二天，该怎么样还是怎么样。

那一年时间试过不少方法，花了不少冤枉钱。然而，没什么卵用，一度失去了治疗的信心。

但在过年回老家的时候，和一个朋友在闲聊时说起自己有颈椎病的事情。那个朋友说他曾经也有颈椎病，但现在已经好了。

我一听，连忙追问他是怎么治好的。他说，很简单啊，天天跑步，跑着跑着就好了。

我有点不相信，朋友知道我肯定不相信了，就问我是不是很少运动，而且常年吹空调。

我说是啊，他说这就对了，不运动还全天吹空调，一点汗不出，不得病才怪呢。他以前就是这样，后面经常跑步，能不吹空调就不吹空调，半年时间就完全好了。叫我也试一试。

我想试试也好，出来工作一年多的确没怎么运动过了，反正跑步运动没坏处。于是就开始了我的跑步之旅，跑了一两个月后，大有好转，至少不会痛的睡不着觉了，于是信心大增，觉得治愈有望。

网上查了查，发现经常吹空调对颈椎的确不好。但所在公司是中央空调控制，全天24小时开着的，不会冷，但你想出汗是不可能的那种。我一狠心就辞职走人了，然后坚持每跑步，过了两个月后完全好了。我自己都不敢相信困扰了我一年多的颈椎病就这样好了。

为什么会这样呢？

其实想想道理很简单，长期在空调房间中会导致人体汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌，而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，脖子发僵、发硬、疼痛等都是比较常见的现象。所以，大多数人的颈椎病其实是空调病。

正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。与之同时，也大量出汗，出汗了才能拍出身体的毒素。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至 会比尿液更高。

跑步姿势

俗话说跑步治百病，这话虽然有些夸张，但是长期坚持跑步以后，身体从内到外确实能发生很多有益得变化。

当然不是每一个人的颈椎病都能这样治好，但是对于一些缺少运动，但有经常吹空调的颈椎病患者可以试试。最好先咨询一下医生的意见，看看能不能进行跑步锻炼。

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