颈椎病真要命——几个动作舒缓你的颈椎
现在的年轻人每天长时间坐着工作，玩手机，患上颈椎病的人越来越多。最近小编的颈椎也隐隐作痛，浑身难受，于是在网上找了几个舒缓颈椎小妙招，分享给大家。
四方向：很简单，慢慢的低头、抬头、向左、向右四个方向扭脖子，记住一定要一个方向一个方向的慢慢来。
十点十分：把胳膊先向两侧抬平，慢慢的向十点十分的方向抬起，同时向上仰头，踮起脚尖。十点十分是颈椎最喜欢的动作哦。
反手推：左手背到后面，右手手肘弯曲，从右侧向左侧平推，同时头向右转。左边反之。
亲测这几个动作都是可以舒缓颈椎的哦，即使你没有得颈椎病也可以做下来预防，希望大家在拼命工作之余都能有一个健康的颈椎。