看完这些，你还会害怕颈椎病吗？

脖子咔咔响是不是颈椎病？

脖子的响并不是判断颈椎病的标准。长期伏案工作，响声可能来自关节囊的扯动，多是疲劳或轻微损伤所致，称不上颈椎病。预防颈椎病，要做到工作半小时就要休息一两分钟。要多做运动，可以和肩部运动一起做，如耸肩膀、前后转肩、扩胸运动都是不错选择。

七个习惯是颈椎杀手

①睡眠中翻身次数增多，导致落枕。②心情烦躁，诱发颈椎病。③空调温度过低或猛吹风扇，颈部受凉。④在家上网、看电视时间增多，导致颈椎病。⑤夏日易犯困，午休不良姿势伤颈椎。⑥夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。⑦冷水冲凉，诱发颈椎病。

颈椎按摩

用大拇指和食、中两指，或用大拇指和其余四指作相对用力，在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提，称为拿法。力量应由轻而重，连续而有节奏，缓和而连贯，接触点在指腹而不应在指尖，腕部放松。

作用：拿法刺激较强，常配合其他手法用于颈项、肩部和四肢等部位，具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用，在颈椎按摩中应用较多。

治疗

用食用粗盐500克，炒热后加艾叶25克，用布包好敷患处至盐凉，1日1次，连用5--10天。注：盐可每天反复使用。

看着方法简单，其实过程很麻烦，而且要一直手摁着热敷，我就整了一次，可别扭，就没再热敷，后来还是听邻居婶子告诉我个很有名气的晴源贴，让我试试，我用了两个月，腰部的疼痛与酸麻感每天都在消失，两个月之后，颈椎疼痛就完全好了。