颈椎疼，真要命！一招不合颈椎病！

假期总是飞速

轻轻一晃，就没了、没了、了

尤其上班后

很多朋友明显感觉精神不振

特别是颈椎，总摇来摇去不舒服

那么，这时你就要警惕——颈椎病！

1.颈椎病的危害你知道吗？

颈椎病可不是中老年专属，年轻人也很容易中彩的！

平时年轻人最喜欢头部向前（别问为什么），而一旦头部向前弯曲60度时，颈椎承受的压力可重达27公斤左右。

颈椎病医学解释：颈椎间盘退行性病变，及其继发性椎间关节退行性变所致的脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。

说白了就是，脊髓、神经受到压迫了。如果不重视的话，下面疾病可就当心了！

① 瘫痪：随着颈椎病后期病变，瘫痪是无法避免的！

② 腹胀便秘：由于神经受到刺激损伤，有关神经兴奋性增强，大脑支配的胃肠道蠕动减慢，从而导致便秘腹胀。

③ 吞咽不畅：食管与颈椎相邻，如果出现增生，就会压迫食管。

除此之外，还有头晕、心血管疾病等等,这后期的颈椎病要人命可不是说着玩的。

2.颈椎病的形成

「颈椎病」的形成那可不是说来就来的，通常都是潜移默化慢慢来，特别是下面3个重点对象！

①不良睡眠体位，会导致大脑椎旁肌肉、韧带关节平衡失调

② 不当的工作姿势，如长时间伏案工作等。

③ 不适当的体育锻炼，不科学拉扯韧带等。

3.颈椎病就医得及时

颈椎病有些症状可不能拖，如果出现突发性麻木或虚弱无力，或大小便失禁，进补持续疼痛、僵硬须及时就医。否则欲哭无泪在等你~

当然，贴心的小康君也准备了小纸条给你，在看医生时，得如实回答：

① 脖子哪里不舒服？

② 以前是否有过类似症状，后来消失没有？

③ 大小便是否存在异常？

④ 走路有困难吗？

⑤ 四肢是否有刺痛或无力感？

⑥是否自行尝试过按摩等措施？是否有效果？

⑦ 职业、兴趣爱好是什么？

⑧ 脖子是否曾受过伤？

这样更有利于医生的判断和诊治~

4.得了颈椎病怎么办？

其实得了颈椎病也不要太过担心，只要做好护理工作，辅助治疗，都能控制病情。

一般医生会建议先采取「非手术手段」，如：热敷、理疗、按摩法来治疗。

如果上述方法不行才会采取：手术、药物来进行治疗。

当然，平时颈椎病患者应该做到：

① 不睡高枕头

② 别长时间低头看书工作

③ 巧用支架看书、阅读

④ 思考时，用双手支撑下巴

⑤ 早上漱口时，顺便活动脖子

除此之外，还要严格按照医生嘱咐来治疗护理，

5.怎么预防颈椎病？

重点来了！要想预防，就得对自己狠一点，勒令自己做好各种姿势！

① 保持正确姿势：坐有坐姿、站有站姿。不驼背、不歪斜等畸形状态

② 避免长时间保持一种姿势，应半小时活动身体。可尝试用脑袋写“风”，就是颈部操了！

③ 避免颈部受凉

④ 避免背过重背包

⑤ 科学运动锻炼

当然，得了颈椎病也不要慌张，一定要消除恐惧悲观心理，防止得过且过的心态，积极治疗，这才是最重要的！

我是小康君

颈椎要健康