颈椎病拖久了，摊上了中风这件大事，做这些事可以避免！

今年54岁的吴先生是一家企业的经理，两年前吴先生发现自己老是容易肩背酸痛、脖子僵硬、无精打采，医生诊断为颈椎病，因为当时情况不严重，吴先生平时只去做做按摩来放松肌肉，可时间一长，他发现自己的症状加重了，不仅肩背特别酸痛，还常常头晕目眩。半年前，吴先生身体上的不适越来越明显，他意识到不能再继续拖下去了，但当他准备采纳医生的建议好好进行颈椎关节错位的复位和相关的疏通血管治疗时，偏偏又因为工作上的事延误了一星期。这一延误可不得了，他在家里因中风猝倒了。送到医院时，医生表示因为他有出现颈椎寰枢关节紊乱和第五颈椎后移，刺激或压迫椎动脉，使之痉挛，收缩或扭曲变形，造成脑部供血不足，加之年纪大了脑动脉硬化，血流速度变慢，易形成血栓，从而导致中风的发生。吴先生虽然在医生的救治下脱离了生命危险，但也因此留下了左侧偏瘫和手脚不灵活等后遗症。

　这样做避免患上颈椎病

　　专家表示，长时间工作、运动不足及睡觉姿势不正确，都是常见的导致颈痛原因。而出现颈痛情况时，意味着你的颈椎受到了损伤，要从工作与生活各个方面注意了。下面介绍预防颈椎病的3招方法。

　　选择U形枕

　　高枕、低枕，或者不枕枕头都是不可取的。而U形颈椎枕的外形符合颈椎与头部的自然生理弯曲，枕顶位置与颈椎前曲生理弧度相吻合，使颈部和肩部有舒适、安全的承托力，可以起到牵引、放松颈部的作用。

　　多做运动

　　游泳、打球、慢跑等运动，能使颈部的肌肉与软组织得到放松与活动，更好地支撑颈椎。预防颈椎病最好的方式当数游泳。水中的浮力能使颈椎完全放松，不需要承受其他的压力。

　　坐时多动

　　长时间保持同一个姿势会让颈部肌肉僵硬，直接导致颈椎病。所以不要正襟危坐于电脑前，抬头、仰面、旋转脑袋、侧身靠一会儿……“多动”才能让颈椎充分运动，得到放松。

专家说如果颈椎不舒服可以采取针灸和牵引，不可以随便揉捏，防止对血管的破坏。方便点也可以使用一些活血的药膏来使颈部活血，减轻酸痛。

颈椎专用贴是依据中医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，基于艾灸的原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。颈椎专用贴采用人体工程学设计，专为颈部贴敷，每贴8-12小时，即可有效缓解颈椎疼痛引起的不适症状。使用椎疼专用贴，完美包裹颈部，不影响颈部各种运动。

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中医认为，人体是一个和谐的有机统一体，经络是运行气血调节脏腑功能的通路。颈椎艾叶贴通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，以达到治疗颈椎关节疼痛目的。艾叶贴贴在颈椎处，可祛风除湿，消肿止痛，辅助治疗各种关节炎。对防治关节炎，寒湿侵袭所致的颈椎病、风湿病、膝盖疼痛等，都有较好治疗效果。而在保护颈椎方面，艾叶通过颈椎穴位到达经络，再通过经络到达体内，从而起到驱寒和通气血的作用。

温馨提示：

1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高，过硬或过平。

2、防风寒，潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发。