颈椎常酸痛，也许是颈椎曲度变直了

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正常的颈椎是一个“C”型结构，颈椎有一个向前凸起，这是它的力学结构基础。这个“C”型的生理弧线保证了颈椎高度的灵活性和稳定性，这也是人体生理和功能的需要。

由于长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸，成为颈椎病X线上较为重要的诊断依据之一。

颈曲变直的危害

当颈曲变直发生后，一系列的情况也同时发生了改变，比如我们的关节、肌肉、韧带、筋膜、血液等，这些的改变会让我们颈椎终于不堪重负，出现更多新的问题。

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颈椎曲度变直伴随肌肉、筋膜等软组织的改变，你会觉得肩颈僵硬、紧张。时间久了会造成肩颈疼痛、不适。

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颈曲变直会使椎动脉受压，引起大脑供血不足，使人容易疲劳、头晕头痛。

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颈曲变直和肌肉的改变还会压迫到相关神经，使肢体麻木、恶心呕吐等。

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会大大增加韧带增生、钙化、骨质增生、颈间盘突出的风险等等。

颈曲变直的原因

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低头玩手机、办公。

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半坐半躺玩手机

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枕头过高

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外力损伤导致颈椎问题的也是常有的，切莫大意。

如何矫正颈曲变直！

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首选择合适的枕头

每天颈椎有大概8个小时是在枕头上度过，所以一定要舒适正确

正常高度的枕头是我们一侧耳垂到同侧肩膀外缘的高度，枕头不宜太软，在枕上后 ，颈椎能够保持良好的弧度。

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保持良好的姿势

不要低头、头前伸玩手机，办公时保持正确的坐姿。

再科学系统的康复也抵不上你每天10几个个小时的生活习惯。在工作中，我们眼睛看的屏幕一定要跟眼睛在同一水平线上，同时远近合适，这样可以避免低头和往前探后。

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发现问题寻找专业医生，康复训练

图文排版：红五星

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