用条毛巾裹个瓶，轻松康复颈椎痛，不再复发！

颈椎病患者目前越来越多了，颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

颈椎病的基本病理变化是椎间盘的退行性变 颈椎位于头颅与胸廓之间 颈椎间盘在承重的情况下要做频繁的活动 容易受到过多的细微创伤和劳损而发病 。

其主要病理改变是：早期为颈椎间盘变性 髓核的含水量减少和纤维环的纤维肿胀、变粗、继而发生玻璃样变性，甚至破裂、颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低，当受到头颅的重力和头胸间肌肉牵拉力的作用时，变性的椎间盘可以发生局限性或广泛性向四周隆突 使椎间盘间隙变窄 关节突重叠 错位 以及椎间孔的纵径变小 由于椎间盘的耐牵拉力变弱 当颈椎活动时 相邻椎骨之间的稳定性减小而出现椎骨间不稳 椎体间的活动度加大和使椎体有轻度滑脱，继而出现后方小关节，钩椎关节和椎板的骨质增生，黄韧带和项韧带变性，软骨化和骨化等改变 。

对于颈椎病的康复，主要是非手术疗法。轻型的病例，只要适当休息，用一些消炎止痛药物即可减轻症状，再辅以针灸、理疗等可以得到良好的效果。久不康复的颈椎病患者，可用外科常用的谱世 眞草 贴理疗，它药力大穿透力强可透过表皮逐渐渗透至骨关节、组织结构，具有消炎、消肿、镇痛、疏通经络、松解粘连，调节和改善局部循环的作用，贴敷后症状即可缓解，还不易复发。颈部牵引是颈椎病非手术疗法的一种主要手段，牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开，减少突出物所起的压迫作用。但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛，但是不是每个类型的、任何人都适宜。我大伯的颈椎病就是使用谱世 眞草 贴康复的，他起初也是听朋友说的，才试着用用，没想到彻底康复了，听大伯说用毛巾裹酒瓶，也能很好的缓解颈椎痛，下面附上方法：

酒瓶疗法：

取一只空啤酒瓶用毛巾包裹，仰躺在床上，把瓶子横在脖子底部，枕20～30分钟，每天1～3次。须连续坚持几天，效果才会显现。

总之平时多做运动，要注意动静结合，纠正长时间伏案、屈颈等不良习惯，尽可能减少久坐、久弯腰。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，既可缓解疲劳，又能增强韧带和肌肉的强度，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。