上班族颈椎不好湿气重？早晚喝一杯，排出湿气舒缓颈椎疼痛

现在很多人都患有或浅或深的颈椎疼痛问题，很多年轻人长期低头玩手机，看书或者一些电脑族们尤其居多，仿佛颈椎病已经成为了大家的一个通病。有颈椎病的人都知道要是痛起来那真是像针扎，可以说是钻心的痛。但是现在颈椎病有救了，颈椎病给人们的生活和中作带来了不少的麻烦，如果人们忽视了对颈椎病的治疗，导致颈椎病的病情越来越重，严重的会给患者的身心健康造成不小的伤害。

颈椎病的最好治疗方法1、风摆荷叶，两脚并立，比肩稍宽。双手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、后、右作回旋动作，再改为腰部自右向前、左、后回旋。两腿始终伸直，膝部勿屈，上体伸直，两手轻轻托护腰部，回旋的圈子可渐渐增大。

颈椎病的最好治疗方法2、弓步插掌，两脚并立，与肩同宽，两臂下垂。①右手伸向前方，右掌向右搂回腰际抱肘，左掌向右方伸出。身体向右转，成右弓步。②左掌向左方平行搂回腰际抱肘，右掌向正左方伸出，身体向左转，成左弓步，眼看插出之手掌，手向外插出的动作可稍快。

颈椎病的最好治疗方法3、按摩腰眼两脚并立。双手掌对搓发热以后，双手掌用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部。

但是现在颈椎病有救了，小编今天就为大家带一种可以治疗颈椎病的小食材，如果你也有颈椎病可以试试这种方法，很有效果的。 注意饮食健康，平时学一点养生知识，用食疗手段辅助治疗。下面就为大家介绍几种养生食物：姜茶有补血活血的作用，我们长期处于低头的状态，颈椎的血管就不易活动，一旦堵塞就很容易出现颈椎痛的症状，所以小编建议大家可以多喝点这款黑糖姜母茶。

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黑芝麻最好是每天都要坚持食用，晚上睡觉前冲一碗黑芝麻糊，让你的睡眠质量提高。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。上面已经说了治疗颈椎病要从补肾入手，而黑芝麻就是补肾的佳品，说到除湿，大家的第一个反应就是煮薏米粥喝，因为大家都知道，我们的薏米有着非常好的除湿利尿的效果，但是我们如果将薏米加上红豆泡水喝，更是好上加好。每天喝一点帮你摆脱颈椎病的困扰。

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葛根在进入身体之后能够很好的阻断血管紧张的情况，是一种非常好的活血化瘀的药材，特别是它还能够有效的逆转高血压所导致的心肌肥厚情况，令身体快速的恢复正常。

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山楂具有活血化瘀降血脂的功效。高血脂的人，可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。而且山楂片营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食后有生津开胃、助消化的功效，平时要多喝清火茶，缓解颈椎病很有效果。

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玫瑰花可以活血化瘀，疏肝理气，玫瑰花冠含有丰富的维生素A、B、C、E、K以及单宁酸，能够改善内分泌失调、调经止痛、美容养颜、减肥丰胸还能排毒养颜，是女性的美容佳品。我们介绍的这款玫瑰花冠茶鲜艳饱满，用于生活中泡水，是一个不错的选择，既清香又健康。美白肌肤，促进新陈代谢。二者相加，是理想的美容减肥佳品。

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