肩周炎 颈椎病 这17式动作 帮你搞定

文 / 净无瑕秽
2017-08-31 13:07

下面是拯救颈椎和肩膀的17个实用动作

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头部侧向拉筋操肩周炎 颈椎病 这17式动作 帮你搞定

颈部旋转拉筋操肩周炎 颈椎病 这17式动作 帮你搞定

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手扶腰的旋转拉筋操肩周炎 颈椎病 这17式动作 帮你搞定

手臂朝上旋转拉筋操肩周炎 颈椎病 这17式动作 帮你搞定

手臂朝下旋转拉筋操肩周炎 颈椎病 这17式动作 帮你搞定

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