枕头的选择跟颈椎的健康关系，你知多少？

现在随着办公或者大家对坐姿的不正确对待，患上颈椎疾病的人们越来越多，最多是爷爷奶奶或父母辈，但是年轻的你也会有几率患上，因为现今的手机、电脑一系列的电子产品使用频率越来越高，在平时的生活中没能好好的对待颈椎问题，夜晚睡觉时也枕着平坦坦的枕头觉得不舒服，换高的，隔天起来还是觉得不舒服，长期如此，颈椎落下的毛病越来越多，落枕、失眠、白天觉得没活力等等症状。

我相信稍微有常识的人都会了解，夜晚睡觉的姿势如果不对，落下的颈椎毛病也是不少的。听过这样一句话吧——我们人生三分之一的时间是在睡眠中度过的，而睡姿也成为我们生活行为中的一个常态，倘若姿势不对是颈椎病的慢性杀手，而好的睡眠状态其实大部分跟我们枕头息息相关，好比我们坐姿跟椅子的关系，我们今天来谈论一下如何选择好的枕头，对自己的睡眠以及家人的睡眠有着怎样的作用。

枕头高和枕头低这两种都对我们颈椎无好处，其实高枕真的是无忧吗？其实我们都尝试过，刚开始高枕其实感觉还是可以的，睡个十多分钟就觉得不舒服了，更不用说睡到隔天，那脖子明天就觉得很硬、痛，正常状态脖子应该需要轻微前曲的弧度，若枕头高枕头，脖子将是极大程度弯曲弧度，会受压迫。再者说枕头低也是没好处的，感觉脑袋被落空，中年后的人，会越发明显，比如肩酸颈痛、脖子较为僵硬等等就会表现出来了。

那么选择合适自己的枕头，会使自己睡眠会更加好，白天也更有精神，祝您有一晚好睡眠，接下来可以看看这几款：

荞麦枕：这类护颈枕头是由一半小颈椎枕和一半圆枕组合而成，符合人体颈椎舒服状态弧度设计，有效缓解颈椎疲劳与头部压力。

护颈枕芯荞麦枕 ￥22 购买

荞麦枕头：可塑性较强，很便捷调整该类枕头的形状以及高度，让我们处于舒适状态。

薰衣草荞麦枕芯 ￥59 购买

护颈记忆枕头：主要优点是弹性十分好，极有力支撑脖子，这种也是买给父母用的比较多，使你的颈椎位置被推到理想的姿势上，故此款枕头比较适合那些颈椎不太好的人群，这也是它最近几年比较热卖的原因。

护颈记忆枕 ￥79 购买

希望大家都能好好爱护自己的颈椎，给自己为父母挑一款好的枕头，睡得好比什么都强。