这5件事是养生的大忌，而大多数的我们却一直在做！（上）

很多时候，我们做的一些事情其实是不利于养生的，那么下面我们就来看看：

一、

只要一上火就用解毒丸。刚到春天的时候，不少人家中就已经准备了各种降火的药丸，

只要一旦出现口腔溃疡、牙疼等显现就立马吃上几粒。

但其实，一上火就乱用降火药，这个是最大的“灭火”禁忌。

支招：春天。燥是一大特点，很多人都会出现口干舌燥、大便干结等“上火”的症状。中医

则将“上火”分为实火、虚火，所以我们要根据“火种”来灭火。比如说，牛黄解毒丸对降实火，也

就是伴有大便干结的症状的降火是有用的，但对因脾胃虚引起的上火作用却是不会很大的。

预防上火应做到每日多吃果蔬、多喝水、规律排便等，还可喝点菊花茶、金银花茶。

二、“春捂”不当

我们很多人都知道春捂秋冻这个道理，但做起来却时常会出现两个极端：年轻人呢靠着火

力壮不捂，早早就穿起了单衣单鞋；而老人、小孩呢却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱

衣服。

那么，关于“春捂”有三大要点：

第一，别急着就“换季”。春天到了，但是冬季衣物先别急着收起来，等气温已经稳定了再换季。

第二，随时可以增减衣物。我们知道，春天的气候是十分变化异常的，很多时候都是早晚温

差变动大。所以我们可以带件衣服备用，晚上睡觉时呢就搭条小毛毯，以避免寒气损伤阳。

第三，千万别捂出汗。捂过头了也是会导致感冒、抵抗力下降的。