怎样刷牙才最好 4大误区要避免

刷牙早已成为大家每天早晚的必修功课，经常刷野能够保持口腔健康，防治蛀牙，看似简单的刷牙其实并不简单，很多人都在用错误的方式刷牙，结果只会越刷越伤牙。

下面我们就来看看日常刷牙常遇见的4大误区有哪些？如果你有的话，记得要及时改正哦。

一、只横着刷牙

调查显示，这种“拉锯式”的横向刷牙法，深受大家喜爱，有超过9成的人喜欢这种刷牙方法。但这种方法不能完全清除齿缝间的残渣，同时还特别容易擦伤牙齿表面，伤害到我们的牙齿。

奉上正确的刷牙方法：不同牙齿部位要采取不同刷牙方法。在刷前面左右两边的牙齿时，应采用45°刷牙法；对于中间的牙齿，要上下的刷，顺着齿缝清理牙齿；后面的臼齿部分，就可以采取常用的横向刷牙法。不同部位用不同刷法，如此才能彻底的清洁牙齿。

二、先沾沾水再刷牙

这种刷牙方法你肯定做过，很多人在刷牙的时候，都会习惯性的把牙刷沾沾水，然后再刷牙。不要问我为什么知道这么多。其实，这不是个好习惯，牙刷沾水后，刷牙时牙膏容易产生泡沫，这样会让人提早结束刷牙，大幅减少了刷牙时间，不利于牙齿的完全清洁，同时，牙膏中的洁牙成分也不易发挥作用，达不到很好的清洁牙齿效果。所以，刷牙前不要再沾沾水了，挤上牙膏直接刷，就是这么霸气。

三、先刷牙？先吃早餐？

早上起床后，先吃饭还是先刷牙，这是一个难题，让人纠结不已，很多人选择先刷牙，再吃饭。小编就是这个习惯。但是这样做对牙齿健康没有好处。刚刚清理过牙齿，就去吃早餐，这样牙齿又脏了，同时，刷牙时牙膏中的护齿成分会覆盖在牙齿表面，会随着食物进入腹中，无法发挥作用，所以呢，对于这个命题，真理还是掌握在少数派中，记得吃过早餐再刷牙哈，既能清除食物的残渣，又能保护牙齿的健康。

四、牙刷越大越好？

作为豪放派的刷牙代表，小编也喜欢用大牙刷，相信不少的朋友跟我有一样的想法，牙刷越大肯定刷的越干净。话虽没毛病，但是，牙刷是为我们服务的，它的大小要因人而异，并不是说越大越好。想要更好的清洁口腔，牙刷就要适合自己，不能忙不的追求大牙刷，在超市购买牙刷时，最好选择刷头大小有大约3颗牙齿宽度的牙刷，并且能将刷头伸到最后面的牙齿为标准，这样的牙刷刷起来必须给力。

最后，小编提醒大家，刷牙时不要过猛，力道适中即可；用温水刷牙漱口，每次刷牙时间2~3分钟最好，不能简单刷两下就完事了，这样达不到效果，只有避免了这些误区才能在清洁牙齿的同时，又不伤害牙齿的健康，你都了解了吗？

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