医生总结：最坑痛风患者的四大养生误区，你中了几个？
痛风患者最常见的表现就是关节处肿胀、疼痛，尤其是脚部，因此很多人采取泡脚的方法缓解疼痛，可是往往这种方法不仅没能缓解疼痛，反而使得疼痛和红肿升级，病情加重。
除了泡脚，痛风患者也会采取其他各种方法防治痛风，可是往往效果都不是很好，不仅没有起到作用，反而会陷入误区中，拖累了病情。
第一，泡脚
痛风患者，较难受的就是自己的脚，疼痛起来甚至连走路都很困难，因此患者们都会各出奇招去缓解疼痛。
痛风是由体内某些酶的缺失，导致血中尿酸过多，尿酸过饱和后以微小结晶形式沉积在关节的滑囊、肌腱、软骨以及关节周围组织，局部聚集大量白细胞，在吞噬后受到破坏，并释放出内部的溶酶，破坏周围组织细胞，引起红肿疼痛。
在痛风急性发作期，任何可以导致皮肤温度升高、局部血流循环加快的理疗措施（如热敷），都会使血液循环加快，加重患者局部肿胀及疼痛感，不利于康复。
如果在疼痛发作期泡脚，非但不能止痛，有时反而会使疼痛和红肿升级，使病情加重，正常应该在发病24小时后再泡。如果在疼痛不发作的前提下，泡脚有益身体健康。
正确的方式：痛风发作时，可使用局部冷敷的方法，用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。
第二，多吃菠菜
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
菠菜具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。
对于普通人来说，菠菜是一种再好不过的蔬菜了，但是痛风患者最好不要吃。
菠菜属于嘌呤含量中等的食物，但并非最高，而且嘌呤易溶于水，菠菜中含有草酸，与含钙丰富的食物同煮会形成草酸钙沉淀，有草酸钙结石的痛风患者不宜食用。
正确方式：痛风患者最好不要吃菠菜，可以少吃点，但最好不要吃。
第三，喝汤
很多人热衷于炖汤补身，许多人更是认为肉和其他原料通过长时间烹煮，营养成分已经进入汤中，便只喝汤，不吃肉。
但是对于痛风患者来说，鸡汤、排骨汤、羊肉汤等等肉汤都是不能碰的。
汤中含有大量嘌呤成分，饮后不但不能稀释尿酸，反而导致尿酸增高。
正确方式：血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。
第四，喝茶
茶水呈弱碱性，是碱性食品。
对痛风患者来说，多吃碱性食品可调节酸性体质，适有助于碱化尿液和促使尿酸排出，对病情有利。
所以，正常情况下，痛风适当喝一些茶对身体是有帮助的，茶中含有丰富的维生素C，而多摄入含维生素C的食物对预防痛风发作很有好处。
但是如果已经有尿酸结石的风友最好就要少喝些茶了，高浓度的茶更要少喝，如果实在想喝的话，可以尝试一下降酸茶蒲公英红金梅茶。
由八种成分——蒲公英，淡竹叶，葛根，茯苓，小蓟，百合，木瓜，玫瑰茄等按照一定的比例做成，每天取3~5克代水泡茶饮用即可。开水泡5分钟后饮用就可，每天坚持2--3杯，一个月效果明显！
《本草备要》曰蒲公英："解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿结核疔肿。"研究发现，许多中药在治疗痛风上具有很神奇的功效，蒲公英即为其中之一，蒲公英又是一种药食两用的植物，可以用做降尿酸、治疗痛风的食疗方。
良好的饮食行为、合理的饮食结构、适宜的体重和健康的生活方式是预防痛风的最有效的措施。
一、良好的饮食行为暴饮暴食或者一餐中进食大量肉类，常常是痛风性关节炎急性发作的诱因，因此要定时定量用餐，也可以少食多餐。
注意烹调方法，少用刺激调味品，清淡烹调，尽量不加鸡精、牛肉精、蘑菇精、强力味精、浓汤块等调味品。肉类煮后弃汤可以减少嘌呤含量。
蛋白质不宜过多，蛋白质摄入量相较于正常膳食应该有所下降；
过多的脂肪对尿酸的排泄不利，应该采用较低脂肪的饮食；
充足的碳水化合物可以防止酮体的产生，主食以米面、玉米等低嘌呤粮食和薯类为主，不适宜全部食用精白细软的主食，不用含精制白糖的食品，不饮用甜饮料；
注意补充维生素与微量元素：摄入大量蔬菜水果和薯类，增加钾、钙、镁等元素的供应，有利于碱化尿液。
早睡早起，适量运动（过犹不及），避免引起关节疼痛，保持正常体重。
注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张，心态平和，切忌焦躁。怒伤肝，可导致嘌呤代谢紊乱，血尿酸迅速升高。
因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。