刷牙能够立刻缓解口臭？错了！避开这些错误方式才行

许多人都有口臭的现象存在，对自己和周围的人都造成了一定的困扰。感觉自己有口臭的时候一般人都会选择去刷牙来缓解口臭。刷牙是可以缓解口臭的，但是效果并不是很明显。原因就是口臭并不一定是口腔牙齿的问题，也有可能是身体的其他问题。

中医认为，口臭是因为内“热”引起的。有些人饮食偏好甘酸、肥腻，经常食用甜食和油炸食品，造成肺和大肠积热，从而形成口臭。这个时候刷牙缓解口臭的效果就是很小了。

健康人一般每天饭后3分钟刷牙1～2次，但对牙龈或牙周疾病的人应强调早晚刷牙，午饭后也要增加一次，每次刷2-3分钟。另外，为了避免因刷牙错误而引起口臭，大家要掌握一些正确的刷牙方法。

现实生活中，大多数的人认为使劲刷牙才能把牙刷干净，所以很多人喜欢用力使劲刷牙。但是小编要告诉大家的是，这其实会适得其反。使劲刷容易导致刷子毛部分扑倒，反而无法去除牙垢。还有可能会伤到牙龈和牙根，导致牙周炎。

正确的方法就是将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环，增进牙周组织健康。

刷牙虽然能够对缓解口臭有一定的效果，但是刷牙的时候只能去除牙面上的菌斑和软垢，是机械性的作用，还有就是牙膏的残留物不仅是虫牙、牙周病的主要元凶，反而容易引起口臭。

所以要想缓解自己的口臭，关键是要查找可能的病因并积极纠正，才能从根本上解决口臭问题。

雅克菱便携漱口水 ￥98.00 购买

除了刷牙缓解口臭外，漱口水也是一个不错的选择，毕竟你出门在外，刷牙肯定是不现实的。这一款固体泡腾漱口水，重新定义了我们心中的漱口水。零酒精的成分，跟辣口说拜拜，让你健康出行，轻巧便携。

洁净抗菌正品漱口水 ￥39.90 购买

这一款从源头来解决口腔问题，让你漱口漱出清新好口腔，同时既小巧便携又温和安全。云南本草木糖醇浓缩漱口水，口感清爽，不辣口，无刺激。效果显著，有效减少牙渍牙菌90％，同时可以祛除牙齿间的垢膜，保护牙龈。

兰孚植物漱口水 ￥84.00 购买

这一款采用五种纯天然植物萃取而成的食物级可吞咽漱口水，绝对是你最好的选择之一。具有蜂胶，茶叶，金银花，木糖醇以及天然水质组成，具有抗菌抗病毒，消炎止血等作用，同时可以减少牙斑的产生和巩固牙齿。

清火香口牙膏 ￥91.91 购买

刷牙除了要有正确的方法外，牙膏也是十分重要的一项，这一款牙膏绝对有许多让你满意的功效。瑶山灵香草，常用牙齿更加清新，正如口腔护理从牙齿开始。具有云母，金银花提取物，灵香草薄荷等药材的组成，让牙膏的使用更加有效。

严迪清火白牙膏 ￥32.00 购买

相信很多人都想使用牙膏后牙齿变得白白，可是很多的牙膏都只是徒有外表，不过这一款牙膏绝对让你牙齿舒适的同时又可以起到美白的效果。因为有SiO2的添加，可以有效帮助清洁牙齿烟渍、黄渍和顽固牙垢。

清口臭三清茶 ￥32.00 购买

这一款相信喜欢喝茶的朋友肯定十分喜爱，既可以满足喝茶的爱好又可以起到去除口臭保持口齿清爽的功效，真是一举两得啊。精选优质原料采用先加工工艺，经过多道工序精制而成，保留更多营养实实在在的品质。

口气清新剂喷雾 ￥51.80 购买

许多人在吃完有味道的东西之后，喜欢吃点口香糖之类的来缓解下嘴巴的味道，相比口香糖，口气喷雾更加有效也更加方便。这一款拥有草本植物的喷雾，带有草本气味，同时具有四种口味让你选择，让你的嘴巴口味选择更加自由。

薄荷口香清新喷雾 ￥38.48 购买

具有多种药材的这款清新喷雾，绝对可以让你的口腔随时保持清新自然。含有冬青叶，麝香草，食用乙醇，薄荷等材料，冬青叶提取水杨酸甲酯，可用于杀菌，提取的麝香草酚用于口腔咽喉的杀菌，同时薄荷醇可以清凉止痒。