妈妈们注意啦！如何预防儿童龋齿才能让宝贝长出一口健康好牙？

据我国流行病学调查显示，儿童龋齿发病率高达50%～90%。虽说儿童的牙龈和牙齿都处于生长发育的阶段，牙齿的钙化程度低、抗酸性和抗摩擦能力差，容易被细菌作用于食物产生的酸性物质所侵蚀和伤害，形成龋齿。但是，这一切都是可以预防的。

龋齿从何而来？

形成龋齿的罪魁祸首是口腔中的大量细菌。如能留心观察，可及时发现龋齿形成的蛛丝马迹：在最早期，肉眼看不到变化，只是在孩子吃冷、热、酸、甜食物的时候，诉说牙齿有酸痛感；再过一段时间，便可看到关键标志，牙菌斑，牙齿表面上的一些黑色小点，那是众多细菌安营扎寨的“细菌社区”，若任其发展，最终会蛀成龋洞，继而腐蚀到牙本质和牙髓腔。

如何预防儿童龋齿？

1.胎儿期（出生前）：补钙质，强壮牙根。所谓“根正苗红”，牙齿好不好，牙胚和牙根最为关键。乳牙牙胚的建筑工程从胎儿成长的第6～7周一直持续到1周岁，孕期妈妈多晒太阳，每天饮用250毫升牛奶或豆浆，多吃鸡蛋、豆制品、虾皮、虾米、鱼、贝类和深绿蔬菜，可摄取充足的钙质及氟元素，强壮孩子的牙齿和骨骼。

2.婴幼儿期（0～3岁）：忌甜食，忌含食入睡。婴幼儿或多或少有“奶瘾”，有的母亲习惯于让孩子含奶瓶入睡。研究表明，母乳有助于抑制口腔细菌的繁殖，防止龋齿，但配方奶和淀粉类辅食等则不然。最好在孩子过餐后，用纱布或指套牙刷蘸淡盐水清洁乳牙。由于牙釉质正在形成，幼儿最忌甜食，尤其是糕点等黏牙的食物。

3.学龄前儿童（3～6岁）：忌零食，勤刷牙。漱口和刷牙，是清除食物残渣最有效的方法，每天刷牙的次数最少保证早晚各一次，有条件的话，三餐之后各添加一次。让孩子掌握正确的圆弧刷牙法，可以深入牙缝、牙颈和牙龈边缘清理牙菌斑。零食仍是大忌，若真想吃东西，可让孩子嚼嚼蔬果，如苹果、胡萝卜、黄瓜条和玉米等，蔬菜中的膳食纤维素有“防龋营养素”的美名。

4.学龄儿童（7～14岁）：常检查，呵护“六龄齿”。6岁前后，孩子会长出第一颗恒磨牙，即俗称的“六龄齿”，它们是磨牙主力军，将陪伴孩子一生。在坚持刷牙以外，每半年带孩子去医院给牙齿做一次全面检查，早发现受蚀牙齿，接受窝沟封闭等防龋治疗。

5.除了正确的刷牙方法之外，牙膏的安全性也很重要，选择不含氟的儿童牙膏使用起来才更放心。天然植物精油牙膏，使用精油本身的消炎杀菌防腐作用，温和护理口腔，又能够减少口腔中有害细菌的产生、促进口腔健康，帮助预防蛀牙。

荷柠小语：宝宝健康成长第一步，从呵护口腔健康开始！