牙齿健康很重要，日常生活中防止蛀牙的方法

牙齿健康是每个都要去注意的问题，如果牙齿出问题，影响口腔健康不说，还会对身体其他方面的健康有影响。而龋齿，也就是人们常说的蛀牙，是其中最主要的牙齿疾病之一。如果出现龋齿，最好就尽快到正规的口腔医院检查就医。另外，在日常生活中，也要注意防止龋齿的产生，那有什么预防的方法呢？今天升艺口腔医院小编就跟大家说一下。

龋齿怎么产生的？

龋齿产生的原因，主要包括细菌、口腔环境、宿主（即指寄生物包括寄生虫、病毒等寄生于其上的生物体）和时间。其基本点为：致龋性食物糖（特别是蔗糖和精制碳水化合物）紧紧贴附于牙面，由唾液蛋白形成的获得性膜。这种获得性膜不仅得以牢固的附着于牙面，而且可以在适宜温度下，有足够的时间在菌斑深层产酸，侵袭牙齿，使之脱矿，并进而破坏有机质，产生龋洞。

日常生活中防止蛀牙的方法：

养成良好的刷牙习惯

早晚刷牙，而且最好使用含氟牙膏配合质牙刷可增强去菌斑作用，而且保护牙齿免受细菌产酸的侵害，把牙釉质的羟基磷灰石结构转变成更耐酸的氟磷灰石，同时也可修复已被酸破坏的牙釉质。

健康饮食，少吃零食

饮食方面养成良好的生活习惯，多吃一些五谷杂粮、豆类食物，蔬菜和水果可以加强口腔保健。在吃完零食特别是甜食的时候，如果不及时清洁牙齿，口腔内的细菌很快就会将糖和淀粉微粒转化为酸性物质，从而破坏牙釉质。少吃糖或含糖零食对维护牙齿健康十分必要。

注意口腔卫生，少喝碳酸饮料

日常一定要注意保持自己的口腔清洁，吃完东西之后最好进行漱口，冲淡口腔内食物发酸的机会。碳酸饮料对牙齿的伤害很大，它会伤害到牙齿表面的牙釉质，降低牙齿的抵抗能力，增加患龋齿或其他牙齿疾病的几率。

龋病是一种慢性病，建议大家定期到牙医处进行口腔检查，可以及时了解口腔及牙齿发病情况，及时治疗，阻止龋病的继续发展。

中山升艺口腔医院，多年来专注于口腔保健和牙齿护理，拥有权威的医生团队，提供高品质的私人口腔医疗服务。亮白牙齿与健康口腔，打造优“牙”新生活。