口臭那么可怕？我们该怎么办？

口臭那么可怕？我们该怎么办？我们可能一直不知道自己是不是口臭，很多时候只能通过别人的鉴别，口气这种东西真的能不要就不要，在聊天的时候，周围的人都离你一米远呢，一口气毁掉小清新，是多么尴尬的事！

首先自查一下吧，有两种手段可以进行中，一种是自查：用双手捂着嘴哈几口气，或者拿个干净无味小袋子，朝里面呼气数秒。憋说话，用心去感受；一种是请人闻：邀请伴侣、家人或者好基友闻一闻，接受命运的审判。还有诸如自己风干唾液闻一下，或者到医院检查。口臭也有分轻重的，只要会熏到自己或者别人，就得重视了。

一般归纳有4个因素会引起口臭，一种是超级重口味食品，例如大蒜、洋葱等、吸烟喝酒同样也会造成口臭。一种是口腔自己本身有问题，有口腔疾病或者清洁不到位。一种身体代谢问题，比如消化不良，胃酸可能反流到食管，这时就容易有口臭。最后一种是其他慢性疾病引起的，比如糖尿病，免疫力下降导致细菌增多，引发口臭等。

最后聊聊如何去除这些产臭病菌，用正确的方法定时刷牙，舌苔很厚的时候用软毛刷轻轻地刷下舌苔，刷牙最好早晚各一次，用牙线清理牙缝，饭后漱口，可以使用漱口水，避免形成牙结石，口干的时候多喝水，喝茶或者嚼嚼茶叶，茶多酚可以抑制口腔内产生臭味的细菌的生长和代谢活动。如果是由身体其它特殊状况引的口臭，比如牙周病、蛀牙、慢性系统性疾病等。我们自己是没办法搞定的。就需要去看医生了，看医生时，尽量别刷舌苔，以便于医生查看情况。

口臭那么可怕？我们该怎么办？做好以上的措施，一般是可以抑制口臭甚至解决口臭问题的。