平常不注意的小事，到头来竟发展成舌癌

前几天看新闻的时候看到一个报告说，一名男子才26岁，就查出患有舌癌，而最早的警告信号就是口腔溃疡！！

舌癌是常见的口腔癌，早期可表现为溃疡、外生与浸润3种类型。

溃疡型及浸润型癌常伴有自发性疼痛和程度不同的舌运动受限；外生型一般舌运动障碍不明显，较少自发痛。

舌癌较多发生淋巴结转移，舌癌至晚期可发生肺部转移或其他部位的远处转移。

所以在患有口腔溃疡的时候，千万不能大意啊！

预防舌癌，必须从口腔溃疡着手。

口腔溃疡的发生是多种因素综合作用的结果，其包括局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。

其实很多人已经得了不止一两次口腔溃疡了，反复发作，好坏无常，无法摆脱。到底是什么东西在作怪？

1、科学研究表明，诱发和加重口腔溃疡的其中一个原因就是，我们使用太多含有叫“月桂基硫酸钠（SLS）”的成分的牙膏，这种牙膏可破坏口腔粘膜，导致溃疡反反复复发作。

因此专家建议，减少使用含有SLS牙膏的频率，换成不含SLS的非离子牙膏，这种牙膏可降低口腔溃疡的反复发作的几率（降低80%以上）。国内不含SLS的牙膏比较少见，如果找不到，可以使用奥地利进口的碧蒙萱有机牙膏，在各大电商平台有售。

2、“重口味”绝对是引发口腔溃疡的罪魁祸首！辛辣麻辣这类饮食最容易导致口腔溃疡反复发作。建议多吃对口腔粘膜温和的食物如莴苣、黄瓜等这些新鲜的瓜果蔬菜，另外还要多喝水多排毒，促进新陈代谢。

3、经常加班、熬夜、工作生活压力大得不到释放，极易引起内分泌失调，当身体的免疫力下降便会导致口腔粘膜发炎。因此适当的运动能够提高自身的免疫力，减少口腔溃疡的发病率。