口臭怎么办？这些方法让你大胆开口

　　保持口气清新是我们生活中时常在意的清洁问题，特别是在出门会友，约会聊天，客户洽谈的时候，口气就显得十分重要了。如果当你发现，自己一开口周围的人都避开或者皱眉，那么你要注意了，你可能有口臭！

　　口臭是一种常见的现象，大概有65%的人都曾经受到过口腔的困扰。

　　形成口臭的原因有很多：

　　局部原因：与口臭关系最密切的疾病是龋病、牙周病和口腔癌。除了口腔疾病外，口腔附近器官的疾病，如扁桃体结石、鼻窦炎、鼻息肉、呼吸道异物等，也是导致口臭的比较常见的原因。

　　系统性疾病：许多全身性疾病病人呼出的气体中会带有某些特殊的味道。如糖尿病病人的口气带水果味、肾功能衰竭病人的呼吸带鱼腥味、肝硬化病人的口腔内有强烈的硫磺味。

　　生理原因：睡眠时唾液分泌减少，舌颊肌肉基本上处于休息状态，易导致口臭。容易激动、发怒或者忧郁的人，比较容易发生口臭。月经期，怀孕期等也比较容易发生口臭。

　　饮食与口臭：饮食习惯对口臭的形成起重要作用。洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起特殊的口臭。这种口臭甚至不能靠刷牙清除。

　　即使是医师也容易犯的错误：认为胃肠道疾病是产生口臭的重要原因。实际上，食道在不进食的时候是处于封闭状态的。只有在打嗝的时候才有胃肠道的气体通过口腔排出。所以，经常可以感觉到的口臭与胃肠道的关系不大。除非是比较严重的胃病，如胃癌、吸收不良综合征等，加上食道封闭不良，才可能伴有持续性的口臭。

　　如何杜绝口臭？

　　首先从卫生方面入手：注意口腔卫生，有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶，用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

　　日常饮食也要多加注意：饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物；进食时要细嚼慢咽，多喝水，多食蔬菜水果及豆类。

　　其他注意事项：牙齿烂了要补牙、牙齿脏了要洗牙、牙龈出血，牙齿松动要治疗牙周病、修整不良的假牙、有食物嵌塞的要到医院去看、口腔溃疡要治疗、活动假牙要勤刷洗，晚上不要戴假牙睡觉、口干症的病人，给予刺激唾液分泌的药物、2%洗必泰漱口、2%碳酸氢钠液漱口、使用一些提高机体抵抗力的药物

　　如果排除了口腔和邻近器官的疾病仍然无法消除口臭，请到内科就诊

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