呵护女性卵巢健康，关于这几个知识点，你不得不知道

卵巢，是女性特有的身体器官。抛开两性不提，其实它和人的心脏啊、肾脏啊等等没啥区别，无非是男人没有罢了。

由于一些不开放的思想观念，大家一般羞耻于谈论这个话题，似乎整个社会都对于女性卵巢健康问题关注很少。但是实际上卵巢的健康问题时刻困扰着女性，所我们应该抛开世俗观念，好好的关注一下卵巢的健康问题，也让社会多给女性群体一些关爱。

那些说到这里，首先得了解一下什么是卵巢。

从生物学来讲，卵巢是雌性动物的生育器官，其主要功能是产生和排出卵细胞，分泌性激素，以促进女性性征的发育并维持之。一般而言，左、右卵巢每月交替排出一成熟卵子。

排出卵子相信大家学过生物学就应该知道，这是新生命的起源，所以卵巢是诞生新生命的基础。只有卵巢健康的女性才能正常的受孕，诞生新生儿。

另外一点，卵巢还会分泌激素帮助女性的正常生理周期和内循环。当生理期出现不正常的情况时，多半是卵巢有问题。卵巢分泌的激素也会影响女性的气色和肤色问题。

也正是因为卵巢的功能对于女性有基础性，所以卵巢健康状况对于女性影响非常大。比如卵巢疾病和功能衰退。常见的卵巢疾病，主要有卵巢肿瘤、卵巢炎症，还有卵巢衰退。

这些疾病会导致女性腹痛、月经不调、肤色暗淡有斑纹等等。严重的还会引发癌变！

所以说关注卵巢健康就是关注女性健康，并且刻不容缓。

对于疾病来说，自然是有病治病无病预防。但是治病只是对身体起到一个补救的作用，不管治疗效果怎么样，还是会留下一些不良的影响，何况有些疾病是没有没有办法去彻底治好的。所以说，对于普通人来说，关注卵巢健康问题更多是怎么保护好女性的卵巢！

那么保持卵巢健康，建议做到以下几点：

1、 坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品。

2、 良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。

3、 关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。

4、 要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。

其实以上几点，总结下来无非就几点，就是吃的要合理，不该吃的尽量别吃，可以吃的适量多吃点。尤其是睡眠上，一定要保持良好的作息。这对于年轻人来说，是个大问题。因为现在很多年轻人喜欢熬夜，而对于女性来说这个危害就更大了。

但是病变往往就是在日积月累的坏习惯中产生的，有句话是：希望女性朋友们能更加关爱自己，也希望男性朋友们，能更加关爱身边的她。