口腔溃疡怎么办——你的免疫力敲警钟了

口腔溃疡我们习惯于称之为是上火的症状，但在西医看来，95%的口腔溃疡都是由于病毒引起的，不容小觑。口腔溃疡在换季是多发时期，免疫力低的人由于季节变化，而体内环境来不及调整，发生免疫力低下，这是病毒就会乘虚而入，造成口腔溃疡。虽然是小毛病，相比较牙痛、头痛、胃痛等算不上多大的事儿，但往往就是这种不起眼的小问题才预示着我们身体的大情况。

部分女性，会在经期前后长口腔溃疡，并且是几乎每个月都会长，这就是免疫力低下的表现，如果不及时注意，也会影响备孕。

还有婴幼儿，虽然现在条件好了，家家户户的孩子都是个宝，所以难免会给孩子养成挑食的坏习惯。吃饭不吃菜，有肉就不吃菜，水果更是不会碰一口，想让宝宝吃口菜还得变着法儿的哄，还有把零食当做主食的情况，家长知道这样做不好，但是却没法改变。长此以往，孩子就会长口腔溃疡，又由于缺乏营养导致身材矮小，瘦弱，头发枯黄、稀少，冬天经常感冒，并且生病还不容易好。

出现这些问题，不是别的，就是你的免疫力低下了。我们都知道，90%的疾病都能靠免疫力治愈，那么该如何打造黄金免疫力呢？

我们来认识一下锌这个元素，锌能促进细胞分裂，所以有句话是：补钙先补锌，因为锌能提高钙的吸收能力，同时锌还能促进胸腺发育，从而保证胸腺发育更多的T淋巴细胞，提高免疫力。

想要补锌，平时可以多吃海产品，海鱼或者是红色的肉类，也可以服用锌硒宝片，如果是小孩子或者是孕妇的话，也可以同时搭配木糖醇酵素粉，这样能更好的促进锌的吸收，也会双重提高免疫力，还能改善便秘和消化不良的问题。挑食、爱生病的情况大约会在7-15天就有所好转。连续吃两三个月，口腔溃疡也不会再来固定的烦你了~