长期口臭又恶心，用这几个小方法能去除！

一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，虽然有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙，扁桃体发炎、结石等，都是造成口臭的原因。从营养专家观点看来，可以经由比较简便的方式来改善口臭。

每天吃250毫克的维他命C

吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。

用餐及时漱口、每晚刷牙

用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，最好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

多喝茶

以枇杷甘果茶为例，含有成分枇杷叶、罗汉果、金银花、茯苓、胖大海、桔梗、薄荷、甘草、蒲公英，都有降火润喉作用，对扁桃体发炎、胃火灼盛，慢性咽喉患者有帮助，枇杷叶和胖大海可清咽利喉，罗汉果有降火功效。

结束语：

若上述的方法还不能解决口臭问题，那么你的身体可能正发出健康问题的某种信号，此时就不是单纯的口臭问题，而是需要好好到医院做检查了。发现健康的症结，再对症下药，就可以早日解脱口臭之苦。