腰椎间盘突出不用怕，3招解决。第一招已有10万人受益！

在我们的生活中，疾病是一直都存在的，很多的时候，我们进行一些运动对于我们的腰部是有要求的，现在很多的人都出现了腰椎病，腰椎病是一个什么疾病，最初的时候，很多的人都是不了解的，因为腰椎病的病因是很多的，很复杂的。

腰椎病是什么原因导致的？

1.生活和工作环境：我们的生活和工作环境是我们一天在的环境了的，要是这两个地方有一个地方是潮湿或者寒冷的，都是会导致出现腰椎病的。

2.无菌性炎症：我们身体上的一些神经是很容易受到骨骼的压迫的，特别是病变的骨骼的，腰椎病就是压迫我们的神经根的，这样就会引起受压组织产生水肿等等的一些病变，称为无菌性炎症，这是引起腰椎病的重要原因。

3.退行性病变：这是常见的病因的，但是也是避免不了的，因为身体是会随着年龄的增加，而进行进一步的退化的，就是我们说的老化，主要就是髓核的退变，表现为水分减少，产生了腰椎病。

腰椎病如何有效治疗？

三七炖田鸡

肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏，三七15克打碎，大枣4个去核，同入炖盅，加适量水，大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：益气活血，消肿止痛。三七是中药材，可以有活血止痛的作用，对于出现的腰椎间盘突出所致的腰酸背痛的问题有调理的作用。

腰间盘突出89%的患者都可以通过保守治疗，达到治愈的效果，所以尽量避免采用 手术治疗，可以选择中医传统疗法，中药外敷发，膏药相信每个人几乎都贴过，其膏药文化历史悠久，像明代末年的万络佰骨通就是一直传承至今的，能够很好的解决腰间盘突出、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛的问题，有效率高达九五成以上，平时应该多运动，多卧床，减少坐立的时间，这样可加快康复。

三七猪脚筋汤

猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉，1剂/日。

功能：活血定痛，强筋壮骨。猪脚具有补充蛋白质的作用，可以活血补气，适合腰酸背痛的病人。

腰椎病多做那些运动？

1、腰背肌锻炼的次数和强度一定要因人而异，应当循序渐进。如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适等，应适当减少锻炼，或停止锻炼，以免加重症状;

2、锻炼时不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰。这是一种静力性的训练，只需要缓缓用力就可以了;

3、如果已经有腰部酸痛、发僵、不适等症状时，应当停止或减少腰背肌锻炼;在腰腿痛急性发作时应当及时休息，停止练习，否则，可能使原有症状加重。