重视口腔健康，远离龋齿

“牙疼不算病，疼起来真要命”，这是我们在生活中经常都能听到的一句话，牙病的有效预防其实是非常必要的，大多数牙齿方面的疾病都是因人们生活中的不良习惯所致。比如每天晚上睡前不刷牙，或刷完牙又吃东西：每次刷牙草草结束，时间不够达不到三分半钟：吃过东西后没有漱口，特别是吃完水果不漱口，水果与唾液发酵反应过后对牙齿的腐蚀更严重：还有的孩子平时有咬铅笔或咬手咬指甲的不良习惯，这都会损害人体的牙周组织，还会导致系统性疾病。

特别需要强调的是一些学生在生活中有酗酒和吸烟等坏习惯，这不只会影响健康，还会对口腔黏膜进行最直接的刺激，致使癌变。另外，口腔检查最好是每半年一次，青少年对口腔健康的重视度并不够，通常都是牙疼忍不了才和家长说，才会去看牙医，错过了最佳的治疗时期。

龋病是口腔疾病中较为常见的一种，龋病是因细菌等多种因素的作用下，牙齿的硬组织逐渐发生慢性及进行性破坏的感染性疾病，并且龋齿一旦形成便不可逆。导致龋病的原因有很多，比如说牙菌斑和细菌以及食物残渣等，牙菌斑的主要病原菌有放线菌、乳杆菌属、链球菌等。患龋病后，牙齿的硬组织病理发生改变，涉及牙骨质、牙本质及牙釉质，基本变化一般是有机物分解和无机物脱矿。

龋病在临床上的症状表现为，牙齿硬组织的色、形和质的方面都会发生变化。我们平时看到的有的孩子牙齿变黑，出现牙洞，牙齿断裂牙齿表面凹陷等都是龋齿的表现。龋齿在初期的时候，龋坏的部位其硬组织会发生脱矿，导致微晶结构有所改变，牙齿的透明度明显下降，导致牙釉质颜色发白。随着持续的病变，龋坏部位逐渐色素沉着，局部呈现黄褐色及棕褐色。在无机物脱矿及有机质的不断破坏分解下，牙本质和牙釉质逐渐疏松软化，最终造成牙体缺损，形成了龋洞。一旦形成龋}同，便无法进行自身修复。

龋病已经成为人类的多发病和常见病，因龋病的病程进展十分缓慢，一般情况下并不危及生命，所以很难引起人们的高度重视，但实际来说，龋病会为人们带来非常大的危害。如果这种破坏是发生在学生青少年时期，还会影响到孩子们的牙颌系统发育，导致整体的健康素质逐渐下降。龋洞如果未能及时得到修复，病变会进一步地向更深层发展，会感染牙齿的内部牙髓组织及根尖周组织，导致牙髓炎和根尖周炎以及颌骨骨髓炎等并发症，会造成组织破坏并且伴随着剧烈疼痛，严重影响了全身的健康。牙体硬组织产生的进行性破坏，会逐渐导致牙冠缺损，变成残冠，致使牙齿丧失，更严重的造成牙列缺损及缺失，破坏了咀嚼器官应有的完整性，还影响了机体自身的消化功能。此外，龋病以及其他并发类疾病，比如坏死牙髓和各型根尖周炎和牙髓以及牙周联合病都能够成为病灶，可能会成为身体内脏器官的病灶感染的致病成因。

牙齿的保健至关重要，要养成良好的口腔卫生习惯。

要选择保健类牙刷，推荐柔软刷头的电动牙刷，能够有效消除牙菌斑；

要选用含氟或氟化物的牙膏，能够让牙釉质变更坚硬，还能修补牙齿表面失去的矿物质，还能阻止形成牙菌斑；

刷牙时先刷牙齿内壁，再刷外侧，牙刷与牙齿及牙龈保持45度角，让牙刷从牙根处开始以振动式运动，再到全牙：刷牙不要太大力，会损伤牙釉质；

晨起和睡前要尽可能的彻底刷牙，时间2～3分钟即可，睡觉前一定要刷牙，因夜间唾液产生较少，口腔细菌容更易附着在牙齿上，吃完食物和饮料一定注意及时漱口；

刷牙时要注意清理舌头，每天都要清洁舌面，舌头同样聚集了很多的细菌及食物残渣，不清理的话会导致口臭；

口香糖能够促进分泌唾液，其中含多种酶及能修复牙表的矿物质；

少吃爆米花和薯片，其中的丰富碳水化合物能够为龋齿细菌提供营养；

定期看牙医，建议半年一次。

最后希望大家都能拥有健康坚固的牙齿，吃嘛嘛香。

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