晨起喝一杯温开水，等于喝细菌？答案公布，建议提前了解

晨起喝一杯温开水，等于喝细菌？答案公布，建议提前了解

现在人们的养生意识越来越高，都知道早上起床后喝一杯温开水是很好的养生习惯。对身体有许多好处，不仅能帮助排毒，还可以使排尿更顺利。

因为身体经过一晚上的新陈代谢，体内的水分和食物已经被消耗殆尽。早上起床会特别口渴，许多人第一时间要找水喝。不过晨起喝水也有一个坏处，那就是口腔中存留着大量的细菌，如果立刻喝水会将细菌带到肚子里。

晚上睡觉时口腔温度保持在常温状态下，生存在口腔当中的细菌也可以继续繁衍，早上起床立刻喝水，这些细菌会顺着大量水分一块进入到胃部。

晨起选择怎样的方式喝水，对身体健康有利？

因为我们每天都要吃大量的食物，就算晚上睡觉前仔细刷牙，但是经过一晚上的时间还是会有细菌的出现。早起刷完牙后会感觉口腔特别的清爽，但维持不了多长时间，立刻又感觉特别黏。

刷完牙后口腔内的绝大部分细菌，在牙刷的摩擦下被冲走。但是我们要知道在常温下细菌的繁殖能力是特别强大的，无论是刷牙也好不刷牙也好，口腔内的细菌是永远处理不完的。

白天我们要吃饭，说话喝水，所以一般情况下不会感觉口腔特别黏，不过到了晚上，口腔基本不再活动，于是藏在口腔里的细菌们，趁着人们睡觉之余，开始爬出来悄悄活动，这也是为什么早上起床后总感觉口腔黏黏的原因。

无论是刷牙还是不刷牙，口腔内总会存在细菌，很多人会觉得那还不如早上先别急着喝水，刷完牙再喝水，这样进入体内的细菌就会减少。其实完全不用担心，就算口腔当中的细菌到了，身体也会被体内的益生菌通通消灭，不用担心给身体带来多少影响。

除了早上刷完牙再喝水以外，还可以先用温开水漱口结束后再喝水，这样不仅能减少口腔当中的异味，而且口腔内的细菌，也会消失一大半。其实先刷牙还是先喝水，这个问题不用太纠结。

结语：就算口腔中的细菌就算进入人体也不会带来致命危险，养成良好的生活习惯可以有效减少身体的负担与压力。不过艳琴医生还是提醒小伙伴们，在刷牙时一定要仔细认真，千万不要草草了事，控制在两分钟左右是最好的。