晨起喝一杯温开水,等于喝细菌?答案公布,建议提前了解
晨起喝一杯温开水,等于喝细菌?答案公布,建议提前了解
现在人们的养生意识越来越高,都知道早上起床后喝一杯温开水是很好的养生习惯。对身体有许多好处,不仅能帮助排毒,还可以使排尿更顺利。
因为身体经过一晚上的新陈代谢,体内的水分和食物已经被消耗殆尽。早上起床会特别口渴,许多人第一时间要找水喝。不过晨起喝水也有一个坏处,那就是口腔中存留着大量的细菌,如果立刻喝水会将细菌带到肚子里。
晚上睡觉时口腔温度保持在常温状态下,生存在口腔当中的细菌也可以继续繁衍,早上起床立刻喝水,这些细菌会顺着大量水分一块进入到胃部。
晨起选择怎样的方式喝水,对身体健康有利?
因为我们每天都要吃大量的食物,就算晚上睡觉前仔细刷牙,但是经过一晚上的时间还是会有细菌的出现。早起刷完牙后会感觉口腔特别的清爽,但维持不了多长时间,立刻又感觉特别黏。
刷完牙后口腔内的绝大部分细菌,在牙刷的摩擦下被冲走。但是我们要知道在常温下细菌的繁殖能力是特别强大的,无论是刷牙也好不刷牙也好,口腔内的细菌是永远处理不完的。
白天我们要吃饭,说话喝水,所以一般情况下不会感觉口腔特别黏,不过到了晚上,口腔基本不再活动,于是藏在口腔里的细菌们,趁着人们睡觉之余,开始爬出来悄悄活动,这也是为什么早上起床后总感觉口腔黏黏的原因。
无论是刷牙还是不刷牙,口腔内总会存在细菌,很多人会觉得那还不如早上先别急着喝水,刷完牙再喝水,这样进入体内的细菌就会减少。其实完全不用担心,就算口腔当中的细菌到了,身体也会被体内的益生菌通通消灭,不用担心给身体带来多少影响。
除了早上刷完牙再喝水以外,还可以先用温开水漱口结束后再喝水,这样不仅能减少口腔当中的异味,而且口腔内的细菌,也会消失一大半。其实先刷牙还是先喝水,这个问题不用太纠结。
结语:就算口腔中的细菌就算进入人体也不会带来致命危险,养成良好的生活习惯可以有效减少身体的负担与压力。不过艳琴医生还是提醒小伙伴们,在刷牙时一定要仔细认真,千万不要草草了事,控制在两分钟左右是最好的。