用对牙膏，可防81%的口疮，现在知道还不晚

口疮也叫口腔溃疡，也就是大多数人认为的“上火”。口疮严重时，嘴巴里有十几个溃疡，吃饭痛，笑也痛，张嘴也痛，喝水也痛。口疮来时有生不如死的感觉，走了却不留痕迹。

医学研究证实,大多数牙膏中有一个常见的成分-SLS，可诱发和加重口疮,还会导致口腔黏膜干燥,发生微小破裂，以至于口疮经常性复发。

什么叫SLS？

SLS也叫月桂硫酸钠、硫酸月桂酸钠、烷基硫酸盐、月桂酰醚硫酸钠、十二烷基硫酸钠、月桂醇硫酸酯钠等，有良好的起泡及去油作用，市面上90%的洗发水、牙膏、乳液、乳霜和清洁剂中均有它。SLS是一种刺激性的表面活性剂，接触肌肤容易破坏肌肤表层油脂，而导致敏感性肌肤者产生不适及加重刺激。

SLS是怎么导致口疮的？

《家庭医药》2015年刊载，称“牙膏除垢剂易引起口腔溃疡，口腔黏膜是最娇嫩的组织之一,而十二烷基硫酸钠是最强有效的清洁剂,可导致过敏或破坏口腔黏膜,导致慢性口腔溃疡。经常口腔溃疡的人及溃疡发作期的人,最好不要使用含有十二烷基硫酸钠的牙膏。”

实验发现，当SLS浓度达到0.01%时，牙周膜细胞会出现肿胀、脱水和崩解现象；浓度达到1%时，牙周膜细胞全部死亡。上海交通大学医学院在细胞毒理实验中也得到类似结果。

普通牙膏中SLS发泡剂的含量通常在2%－2.5%，不少人刷牙后感觉口腔发干，就是SLS“作祟”。成人的口腔细胞充满活力，极易恢复，对此感觉尚不明显。但是，孕妇、儿童等抵抗力差人群，伤害加大。

美国＂罗代尔生活网＂载文建议口腔溃疡患者使用不含SLS的牙膏,其复发率可降低81%,同时溃疡的严重程度也有所减轻。

口疮如何选用牙膏？

目前世界上已经有不少国家的牙膏用椰油基葡糖苷代替了SLS成分，比如碧蒙萱牙膏。因为椰油基葡糖苷是一种新型的、温和的非离子表面活性剂，因此这类型的牙膏也叫非离子牙膏。建议口疮患者可经常使用这类牙膏，可减少溃疡发作的几率。如果在超市找不到，在很多电商平台上都可以找找。

应对口疮常用的技巧，如果不知道请收藏：

1、西瓜霜喷雾剂可促进口疮愈合；

2、华素片能消炎促进康复；

3、补充维生素BC5、多喝水；

4、保持正常的休息，切记不要熬夜；

5、成良好的饮食习惯，含有雄性激素的食物尽量少吃，少吃高糖的食物，少吃辣椒等强刺激型食物，少吃坚硬类物质。