口臭太尴尬，早上空腹喝几口，消除口臭，远离口臭困扰

随着工作和生活节奏的加快，人的身体健康状态变差，尤其是人的消化系统健康状态差，很多人都有口臭的情况，有口臭太尴尬，别人嫌弃，不和你靠近，口臭是由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，多见于口腔疾患及消化不良，如、咽炎、、、、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。

引起口臭的原因

1、口腔卫生差

很多人刷牙不认真，口腔内的卫生差，使一些食物残渣滞留在口腔中，从而引发口臭，每天早、晚要认真的刷—牙，饭后漱口，保证口腔内的卫生。

2、口腔疾病

口腔有炎症，如牙周疾病，脓肿出血、溃烂流脓，也是易产生一种腐败的恶臭气味。所以，积极调理，远离口臭。

3、长期便秘

长期便秘会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

4、吃饭咀嚼次数少

很多人吃饭都喜欢速战速决，其实吃饭时咀嚼次数多可以分泌很多的唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。相反吃饭速度过快、咀嚼次数少就会分泌的少了，从而导致口臭。

口臭太尴尬，早上空腹喝几口，消除口臭，远离口臭困扰！

1、灌南苦菜 我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。做法是取干灌南苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖

桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效。可以清热解毒，促进新陈代谢，消除口臭，使口气清新自然，更能令人提振精神，冰凉解毒, 刺激食欲。

蜂蜜中含有丰富的矿物质，维生素以及酵素类物质，而其中的酵素则有帮助肠道消化吸收的作用，所以，蜂蜜能够加快人体的新陈代谢，帮助人体通便。用温开水冲服蜂蜜，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

金银花茶甘寒，既清气分热，又能清血分热，且在清热之中又有轻微宣散之功，中医名著本草正中具有记载，金银花具有气平的作用，对于清热解毒的作用非常的明显。经常用它泡水来喝，可以有效地除去口臭。

有口臭的人，平时可常用山楂片泡水来喝，山楂中含有丰富的维生素C，有很好的健胃消食的作用，经常用它泡水来喝，肠胃好了，口臭自然也没有了。将山楂干用沸水冲泡，盖上杯盖闷30分钟，品味酸酸甜甜，远离口臭困扰。