口腔卫生不做好，堪比垃圾桶，还伴随各种口腔疾病

你每天都有好好刷牙吗？每天刷牙几次呢？每次刷牙多长时间呢？有没有用正确的刷牙方式呢？除了用牙刷外还有配合其它工具清洁牙齿和口腔吗？

就算以上的步骤你都做到了，其实口腔也只是比绝大多数的人干净一点，如果真的想给口腔环境做个大扫除，建议每年1-2次的定期洗牙，可以提前预防许多口腔疾病。而如果连以上那些步骤都做不到的话，那可想而知，你的口腔有多脏，说是装了一个垃圾桶都不为过。

口腔中的“脏”主要在它——牙菌斑。牙菌斑（又称牙垢）是在牙齿表面逐渐沉积的生物薄膜，由食物残渣、脱落的口腔上皮细胞、唾液和细菌构成。可以理解为不同细菌组成的“细菌团体”，牢固地定居在牙缝和牙齿表面上。牙菌斑中的细菌主要是正常口腔内存在的链球菌、厌氧菌等。

要知道，正常健康人的每一克牙垢中就可以找出100亿个细菌，而且牙菌斑还是部分常见口腔疾病的始作俑者，这里面就包括了龋齿和牙周疾病。

留在牙齿上的食物残渣、不良的口腔卫生都会加剧牙菌斑的聚集。当牙菌斑堆积到一定厚度之后就会开始产生酸，腐蚀我们牙齿表面的矿物成分，造成牙齿脱矿，促进龋齿的形成；而在压根处堆积的牙菌斑也会刺激牙龈，导致牙周炎等牙周疾病。

所以大家一定要做好口腔卫生，预防口腔疾病，还自己的口腔一个健康良好的环境。