菠萝正当季，是最好的养生水果，但这3类人要慎食

菠萝是很好的水果,营养价值极高，特别是维生素C的含量最高。对消化不良人权群很友好、菠萝中含有菠萝的蛋白质酶。促进血液循环，消除炎症和浮肿。

1、缓和感冒的症状

如果出现感冒症状的话，喉咙会痛。容易咳嗽的时候，吃菠萝可以缓解咳嗽。菠萝中含有的蛋白酶有降低温度的作用，保护支气管。

2、防止便秘

菠萝丰富的膳食纤维，可以提高胃肠蠕动能力，有助于消化，帮助排除体内垃圾，对治疗便秘有效果。

3、美容养颜

菠萝中含有维生素可以滋养肌肤，避免皮肤粗糙；可以用菠萝汁涂抹，有助于改善皮肤颜色。经常喝新鲜菠萝汁，还能加速皮肤代谢速度，帮助老人淡化斑。

4、促进消化

菠萝含有人体所需的维生素和天然矿物质，味道酸甜。可以开胃。菠萝中含有可以分解菠萝蛋白的蛋白质。

5、预防心脏病

菠萝中的成分保证血液流动顺畅，菠萝具有溶解纤维蛋白和血的凝集功能，促进血液循环，对血管健康有利，常吃一些菠萝，减少冠状动脉硬化的出现有助于降低心脏疾病发生的风险。

6、加速身体的新陈代谢

一到春天，下午就容易疲劳。喝菠萝汁可以加快身体代谢速度，减轻疲劳，有恢复疲劳的效果。

吃菠萝时，要遵守3个原则。

(1)菠萝不能吃多

菠萝是热性水果，可以适量食用，但请不要大量食用。特别是夏天身体容易缺水。如果上火了，请不要吃菠萝。喝很多水，可以冷却火。

不应该和三种食物一起吃。

不能一起吃鸡蛋和牛奶。这两种食品蛋白质丰富，菠萝中水果酸较多，两种食品混合在一起很容易影响蛋白质的消化和吸收。请不要和胡萝卜一起吃。一起吃这两种食物可以抑制甲状腺的作用。可能会引起甲状腺肿大。

(2)不要吃未经处理的菠萝。

大家吃完菠萝后，吃其他的东西的话味觉会下降。菠萝中的物质是影响口腔粘膜功能的，吃之前先用盐水浸泡，可以减少对口腔的损伤。另外，菠萝用盐水浸泡更好吃。更甜。直接吃，口腔粘膜受到刺激，嘴唇火辣辣的，严重的时候会过敏，全身发痒，腹痛。

不要空腹吃菠萝

菠萝有营养，但不要空腹暴食。然后可以腌盐吃。多吃菠萝会引起过敏反应，一般吃菠萝15～1小时后左右会出现腹痛、腹泻、头痛、全身发痒、舌头麻痹、呼吸困难、休克等过敏症状。

(3)以下人群不适合吃菠萝。

血压异常的人;低血压要慎食菠萝，会加重病情。菠萝含糖量高，患有高血压的人吃血压容易升高。

口腔有炎症人;菠萝是会刺激牙龈和口腔粘膜，患有口腔溃疡要慎食菠萝，菠萝是酸性水果不是食用过多。

上火的人;菠萝是热性水果，如果一次吃多了，容易引起上火，火气旺或上火的人不适合吃菠萝。