不易长寿的人身体“3处痒、4处脏”，若一个也没占，身体很健康

不管是古代人还是现代人，在追求健康长寿方面孜孜不倦。随着生活水平质量提高，人们的平均寿命已经达到83.6岁，但我们身边难免会有很多英年早逝的人，一般不易长寿的人身上会有3处痒，4处脏，希望你一个也没占。

不易长寿的人身体哪“3处痒、4处脏”？

皮肤痒皮肤不明原因瘙痒且瘙痒持续时间长，说明肾功能有问题。尿毒症患者可出现全身瘙痒的情况，因为肾功能受到严重损害时，不能通过尿液排泄体内尿素，一部分尿素会通过皮肤排泄，从而对皮肤带来刺激，引起皮肤瘙痒。

耳朵痒耳朵瘙痒除了过敏外，有可能是外耳道受到真菌感染。高温潮湿环境正适合真菌生长，当耳朵积存分泌物时可引起耳朵瘙痒，且伴有流脓水，全身发热。

手脚痒手脚瘙痒可能是体内血糖过高所引起的，持续性高血糖会使得周围神经发生病变，导致皮肤瘙痒，皮肤感觉下降。另外高血糖也会影响身体代谢，使得皮肤脱水干燥，对皮肤带来刺激，引起瘙痒感。

肺脏肺部脏跟吸烟关系密切，吸烟时间越长，肺部就越脏。香烟燃烧后可产生大量有害气体在肺部堆积，损害肺部机能，增加患上肺部疾病风险如肺炎或肺肿瘤等。必须戒掉吸烟的坏习惯，远离二手烟和油烟环境。多吃具有清肺功效的食物，如枇杷梨和银耳等。

肠道脏肠道脏是有不良的饮食坏习惯引起的，大鱼大肉吃、暴饮暴食，再加上缺乏运动，会使得大量毒素在肠道中堆积。90%的疾病跟肠道不洁有关，只要肠道变脏，各种疾病会接踵而来，缩短人们寿命。多喝水，多吃含膳食纤维食物，能促进胃肠道蠕动，帮助排除肠道中毒素和垃圾。注意饮食卫生，不能吃半生不熟食物，做好荤素和粗细搭配，适当的补充益生菌来维持肠道中菌群环境平衡。

口腔脏即使每天早晚刷牙，饭后及时漱口，也不能完全保证口腔中干净。若没有注意口腔卫生会引起牙龈炎和牙周病，牙周病又会诱发冠心病和糖尿病等，甚至会危及生命。注意口腔清洁和卫生，每天早晚刷牙，饭后及时用温开水或漱口水漱口，每6个月洗牙一次，每年至少做一次口腔检查。

肝脏脏总是熬夜、不良的饮食习惯、脾气暴躁，长时间玩手机、吸烟喝酒等都会对肝脏带来不同程度的损害。当肝脏受到损害时可影响解毒排毒和消化能力，体内的毒素不能正常排出体外，而在肝脏中滞留，从而导致肝部疾病，影响其他五脏六腑健康。平时保养好肝脏，尽量做到滴酒不沾，保证有充足睡眠，保持积极乐观心态。

饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,寒湿之气在体内逐渐增多,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行反 流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成肠胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现 象,根在胆

出现这些问题不可怕，担心的就是不采取措施防范和补救，其实方法倒是有的，农村人的普遍用法就是到苏北灌南等地方采摘一点灌南苦菜煮水喝，加红糖，煮好后趁热喝，平时饮食清淡些，少吃生冷油腻之物，特别是晚上尽量少熬夜，多休息。

温馨提示

生命在于运动，这是亘古不变的道理。平时要保持适度运动，能促进全身血液循环，帮助体内排毒，减轻血管压力，有利于血管健康。同时要保持积极乐观心态，不能过度焦躁和抑郁。