在日常生活中,越来越多的人患上高血压，高血压是否能够缩短人的寿命是每一个高血压患者都非常关心的问题。那么，高血压对人的寿命影响真的很大吗？得了高血压又该如何做才能长寿呢？

高血压会缩短人的寿命吗？

从实际来讲，高血压是可以认为会缩短人的寿命，但是每个患者的身体状况不同，因此每一个人的病情也就不尽相同。由于高血压病的病程绵长而进展缓慢，如果能够合理的使用控制血压的药物，高血压患者也是可以高寿的。

得了高血压如何做才能健康长寿？

一、改善生活方式

生活干预对于高血压患者来说十分重要，生活方式调节主要包括：改变熬夜、抽烟、酗酒、进食肥甘厚味、缺乏运动等不良生活方式。这些不健康的生活方式不仅会引起血压异常，也会导致其他慢性疾病的发生，比如常说的“三高”。

一般情况，通过积极合理的生活干预，对于临界高血压和轻度高血压，往往都会有较好的改善效果。

二、调节情志

血压对情绪特别“敏感”，情志调节必不可少。高血压病人在大喜、大悲、盛怒、惊恐时，会使全身血管过度收缩，血压突然升高及脑血管活动失调，导致脑溢血的发生。因此，高血压病人要善于控制自己的情感，保持情绪的相对稳定。

三、正确认识高血压

发现有高血压的问题，如果想要健康长寿，就要正确的认识高血压这个疾病。高血压对身体会渐进性的形成危害，发现有高血压的问题，应该尽早的给予积极的干预，把血压控制下来，减少高血压的健康危害。既不过分害怕，也不听之任之，只有这样，才能做到即使有高血压问题，同样可以健康长寿！

四、正确使用药物

高血压患者，应坚持长时间有规律地服药，但若血压下降过快、过猛，则可导致脑血流量不足，促进脑血栓形成。

因此，服用降压药应从小剂量开始，使血压缓慢下降，以后长期巩固，保持平稳，减少波动。不论服用何种降压药，必须遵医嘱行事，不可自作主张随意服用，不可随意减量、加量或停药。应用每一种药物前，必须向医生询问清楚用法、副作用等，还要搞清怎样减少和避免副作用。

如果这篇文章有帮到您，您还可以打开微信，关注公众号【天一健康讲堂】（TYJKJT）获取更多心血管健康知识！

如果您有心血管方面的问题或者疾病还可以添加微信（TianyiBiom）或者加入QQ群：647802209进行详细咨询，在线帮你解答。