满口“小黑牙”！大夫说掌握这些方法就好了

在顺义妇儿医院口腔门诊，经常能看到小朋友满口“小黑牙”，问及家长是否给宝贝刷牙时，得到的回答常常是“刷牙，但是也不知道刷干净没”，围绕家长们经常不知道怎么给孩子正确刷牙的困惑，北京儿童医院顺义妇儿医院口腔科赵佳琪医生教您两种方法，让小朋友们摆脱满口黑牙的烦恼。

巴氏刷牙法

选择小头软毛易握持的牙刷，将牙刷放在牙龈和牙齿的交界处，与牙齿呈45°角，指向牙根的方向，用轻柔的压力，使刷毛前后方向短距离的水平颤动4~6次，然后再上下拂刷2次。

接着将牙刷移到下一组牙，重复以上步骤。

刷上下前牙的内侧面时，要将刷头竖起来，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。不要忘记咬合面要来回刷。

圆弧刷牙法

儿童也可选择较为简单的圆弧刷牙法，将牙刷放于牙龈和牙齿交界的地方，用画圆弧的方法从上牙刷到下牙，再从下牙刷到上牙，并逐渐向前牙移动。

刷后牙内侧面时，刷头水平放置，做短距离水平颤动4到6次，依次向前。刷上下前牙的内侧面时，与巴氏刷牙法是一样的，要将刷头竖起来，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。不要忘记咬合面要来回刷哦。

牙线

随着小朋友颌骨的生长发育，牙齿之间的牙缝会变大，很容易塞牙，这时候呢家长就要学会使用牙线，及时为宝贝剔除嵌塞的食物残渣，预防龋齿。

取一截45厘米左右的牙线，绕在食指第二指节处，两指相对，将牙线穿过两牙邻接点，然后c型包绕牙齿，向上提拉几次，接着换到下一组牙齿重复上边的步骤。这样既能清理出食物残渣，也能清洁牙齿邻面。

上面这些方法家长们学会了吗？学会了可要及时用起来哦！

最后，口腔科医生提醒家长们，定期带着孩子看牙医也是保护口腔健康的最佳方法之一，定期检查能够让医生及时发现孩子的口腔问题，并进行早干预、早预防、早治疗，同时医生们会及时与您分享预防口腔疾病的方法，与您一起维护孩子口腔和全身健康。

文字|口腔科 赵佳琪

编辑&排版|宣传中心 方君