长期起床不刷牙先喝水，这些人最后怎样了？很多人都弄错了

刷牙是大家每天都会做的事情，但也就是这一个平凡的事情，你做对了吗？

前段时间，就在一篇关于生活习惯的文章下面看到这样一条留言：在起床前应该先刷牙，再喝水，不然的话，很有可能会把口腔里面的细菌还有废物也一起带进去。

该评论下多了很多人的回复，大多都是学习到了等回复，甚至这条评论还收获了一百多个赞。看来很多人都被吓到了。那这种说法到底正不正确呢？本期就跟大伙们探讨一下。

早上刚起床，嘴里会有很多细菌吗？

相信大家都有遇到过，就算是晚上睡觉之前有好好的刷了牙，但是在早上起床以后，嘴巴里面还是有着苦苦的，粘粘的感觉，并且还会带着一些口气。

其实我们的口腔当中本身就有着大量的细菌，这里面通常会一直不停地培养细菌。有相关的研究表明，一个正常人的口腔当中所含有的细菌大约有500亿个。听着是不是很吓人。

但其实，我们口腔当中的细菌并不是全都是坏的，其中也会有些有益的细菌。只要将细菌控制在正常的情况，而这些细菌就是相爱相杀，以此来维持动态的平衡。所以大家也不用太过担心。

长期起床不刷牙先喝水，这些人最后怎样了？很多人都弄错了

但有的人就会担心，如果在喝水的时候不小心把有害的细菌带进去了怎么办？

其实不必那么担心，因为这些细菌通常很难被带走，就算有一点点细菌被带走了，那在我们的肠胃中也是难以存活的。

还有，值得注意的就是，口腔当中细菌通常都是聚集在牙垢当中，而牙垢也就是牙菌斑，它是细菌为了生存所分泌出来的一种物质，也是细菌生存和物质摄取的地方。

通常牙菌斑是很难被看见的，但是能够摸得到，也就是在我们刚刷完牙以后，用手指去蹭牙齿的表面，如果有会有吱吱的摩擦声，那就说明基本上没有牙菌斑了。而在早上醒来的时候，牙齿的表面一般都是滑滑的，也就是说明被牙菌斑包裹起来了。

而我们牙齿上的牙菌斑，一般只能够通过刷牙等摩擦的方式来清理，但喝水所带来的摩擦是非常小的，所以也不用担心细菌喝进去了，就算真的进去，肠胃也会将这些细菌消灭掉。

到底先喝水还是先刷牙？

说到底，无论是先喝水还是先刷牙，只要自己喜欢，想哪个先做都是可以的，只要是记住每天都刷牙就可以了。