大战拖延怪之三——你的舒适区真的舒适么？（请深读）
作者：人大附中 ICC（国际部）2019届 刘思睿
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我俩曾经学生的走心之作！
“
前情回顾：
《解决拖延症真没那么难（请转给孩子看看）》
《续：解决拖延症就在今天（请一定要深读）》
1、如何从一开始就不让警钟响起？
2、可以扩大他的舒适区吗？
3、如果在原始社会，踏出族群领地的不是你自己，而是一群你的同伴呢？你还会有那么大顾虑吗？
4、如果你自己族群的领地也面临危险了呢？
5、如果族群外面的地方吸引力实在太大了呢？
6、除了逃避这条道路，还有别的道路可以选吗？
”
上次的拖延症系列文章中，我针对第一个问题进行了讲解。
在文章后半段其实也对第二个问题进行过回答了。
2、可以扩大他的舒适区吗？
扩大自己的舒适区其实没那么难
对于拖延症来讲，扩大舒适区从知道你应该做什么开始。
很多时候，我不想开始写作业是因为我根本不清楚作业到底有什么，或者即使知道，也对具体要求不清楚。
其实问问别人只是编辑一条微信，上网找找资料的事，但是我有的时候连这个都懒得做。
我之后每次有那种长期作业的时候，在我定的计划中，一般都会把半天（这个视情况而定）拿出来，弄清楚我应该干什么。
之后在真正实行的时候，就会觉得：哇，我半天只需要吧我要干什么弄清楚，之后如果还有时间我就可以放松一会了。就会觉得简单不少。
还有一点同样重要，就是上课的东西一定要在离开学校之前弄懂（尤其是老师留的作业）！不要想着怎么这么烦啊。。等我回家静下心来研究吧。我以前上数学课就是这样的，结果每次都是回家以后更不愿意翻开笔记本或者书了。
而且也不要想着回家在微信上问同学。如果有特别铁的朋友还好，如果没有，大家都累了一天了，有的人看到你的消息也会懒得回的。
3、如果在原始社会，踏出族群领地的不是你自己，而是一群你的同伴呢？你还会有那么大顾虑吗？
答案是肯定不会有那么大顾虑了。
再拖延症这个情况中，就是找个伴儿，跟你一起学习。
这个方法对于我来说，算是最管用的了。
最初阻止我和同学一起学习的唯一阻力就是我爸妈。。。┑(￣Д ￣)┍
每次他们都说：“跟别人一起学习效率多低啊，在路上还浪费时间”
的确，在路上会花费很多时间。每次和同学学习都会约在学校周围，我爸妈开车都得至少半个小时。但是，来回的一个多小时真的是值得的。
跟同学约过学习局的应该都大有体会啊！效率真的不是一般的高！
对于和同学一起学习的tips
●看自己的习惯找安静/不太安静的地方学习
我最开始总觉得安静的地方效率最高，但是之后才发现，对于我来说，旁边稍微有一点杂音其实是效率最高的。（当然，每个人都不一样咯）
●吃饭别纠结，吃完饭别浪
浪费时间最多的就是纠结在哪里吃饭和吃完饭在哪里浪一会儿。。。
●发展成两个人都开始看手机的时候，就回家
因为精神集中的时间不可能是一整天。所以当下午两个人在休息的时候（最好是尽量不休息）开始看手机停不下来的话，就各自回家吧。在地铁公交上就不要试图学习了（学神自便），你的大脑需要休息一会。
回家之后接着语音gang作业。
但是其实吧。。。也不一定要和同学一起出去
我有的时候也会自己去家周围的星爸爸，一个人学习。（毕竟我这个人在家怎么也学不下去）
（心情好的时候会去刷书↑）
还有一种超级超级高效的方法就是和老铁语音一起学习。
这个不多解释，俩人儿，找个时间，微信语音。
可以一起复习地理历史这种背的特别多的，也可以开着语音两个人不说话。
效率也巨高无比。
现在，有时候我妈也会反对我出去学习
但是大多数时候都变成了：“你赶快收拾收拾去咖啡馆吧”┑(￣Д ￣)┍
【BTW：我总感觉我还有很多要说的，但是每次一打开电脑就想不起来了。。。】