中医提醒：口臭的人，要养成7个好习惯

首先，口臭在中医角度老​讲，是需要辨证施治的。往往口臭、胃热，是由于肝火旺盛的表现，所以要先去除肝火。

从西医角度而言，胃热是由胃酸分泌增加引起的胃部表现，口腔的异味往往是由这种胃酸的分泌增加，同时部分病人出现胃的幽门螺旋杆菌感染。

其次，口臭也可能是因为消化不良，饭后积食导致的，胃里残留了许多未消化的食物，在经过胃里的有害菌分解后会产生一股味道很难闻的气味，从口腔散发出来。

或是因为长期饮食不规律，导致的胃炎、胃溃疡、胆结石、胆囊炎、胰腺炎等，这些疾病会导致胃肠蠕动变慢，吃进去的食物很难消化。

口腔疾病，比如牙龈炎、龋齿、牙周炎等，这些疾病会导致口腔内滋生很多细菌，其中的厌氧菌分解会产生很多硫化物，硫化物有腐败的味道，从而导致口臭。

长期便秘，便秘会导致肠道内的大便不能及时排出体外，从而导致口臭。

另外还有食欲下降的症状，全身性疾病比如肝病、酮症酸中毒等，也会导致口臭。

作为医生，强调的健康四大理念就是、适量运动，戒烟限酒，心理平衡、合理膳食。

另一方面，中医认为脾胃是后天之本，只有脾胃之气正常化，才能够使这个正气充足，有助于疾病的康复。

防治口臭或改善口臭，主要是饮食习惯，中医在此提出7个建议

1、多喝水

2、多吃蔬菜，水果

3、少食多餐、忌暴饮暴食

4、避免饮酒、咖啡等

5、饭后可用双手顺时针的环摩腹部

6、注意局部保暖，保持心情愉悦

7、饮用茶类（特别是一些中药茶类）

7、牙膏要选对

立户方.牢牙散》历史

原方出自第十一代传人赵荣福所书<清河氏伤寒总论 >。因是其师卦婆子所传，书中记载称为<牢牙散.卦婆子方>。

【原书载】“每日日出及日入之时，每次少时刷牙即可。不出七日，即可痊愈，饮食俱佳。此方对白口火疮，走马牙疳肿痛、宣露损烂、牙摇欲落、恶血气臭、收效甚好。 并且数年用之，齿白有力，牢牙不疏。

如果你出现了“口臭，牙齿松动，牙龈萎缩、易上火疼痛、敏感刺痛，经常性刷牙出血等”就要考虑是否在受牙周炎的威胁了。那如何避免牙周炎威胁，除了每天早晚认真刷牙，就是要控制牙菌斑及避免牙龈炎。可以试试中药草本牙粉，或许带给你健康口腔惊喜。

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