比血口喷人还可怕的口臭熏人，想要避免很简单，史上最全攻略手把手教你！

香水喷得再多，发型再酷，但有人一张嘴就露馅，可能是因为你的口气太大。影响交友也影响工作的口臭应该如何解决？本格男士现在就给你答案。

烟酒葱蒜导致的口腔异味是暂时的（生理性口臭），

长期口臭可能是呼吸、消化、内分泌系统出了毛病（病理性口臭——非口源性口臭），不过80%以上的口臭都是口腔出了bug（病理性口臭——口源性口臭）。

这些bug包括龋齿、口腔黏膜疾病、舌苔及假牙清洁等，最常见的要数牙周炎。

患者的牙石又多又厚，养育了许多臭臭的垃圾和细菌。洗牙清除陈年老垢，异味能瞬间减轻。

嘴里健康没疾病，伸出舌头检查下。凹凸不平的舌头特别适合躲猫猫，不少食物残渣和细菌就藏在其中，携手发酵出酸爽口气。使用正确方法刮一刮（刮舌板、软毛牙刷），能去掉35%到56%的臭味。

对于暂时的口臭，敬你一杯漱口水。里面的精油、锌离子、氧化剂等都能把异味压制一会儿。

不论如何，必须做到早晚认真刷牙、用牙线一次、每年洗牙一到两次，这可是口腔护理的最低标准！

想要知道自己有没有“大口气”？美国牙科协会建议你朋友闭上眼睛，隔着10厘米感受你的呼气来评判。

要是没有朋友，你可以闻闻自己用过的牙线、或者舔舔自己的手腕再闻味儿。