刷牙前牙膏要不要“沾水”，多数人做错了，难怪满口黄牙嘴还臭！

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。 《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！

每个人每天都刷牙。当我们和别人交流时，如果你有一颗洁白整洁的牙齿，你可以引起别人的好感。同时，如果在和别人交流的路上，露出一口黄色不规则的牙齿，甚至口臭，那就会很烦人，很多人不想和这些人说话，严重影响他们的人际关系和工作。因此，我们应该注意自己的口腔卫生。

接下来，想告诉你如何保持牙齿清洁和呼吸清新。当然，最重要的是刷牙。这和他的父母警告他起床后和睡觉前要小心刷牙的编辑一样吗？他们说只有这样你才能有蛀牙，但如果你刷牙的话，牙齿会干净吗？肯定不会有口臭吗？

事实上，这两者之间没有必然的联系。所以我们必须科学、正确地刷牙。科学、正确地刷牙是什么意思？小编知道，很多人都喜欢在刷牙前在杯子里用牙膏浸湿牙刷。专家证实这是错误的。很多人做错了。难怪黄牙的嘴还臭。让我们谈谈为什么这种做法是错误的。

我们刷牙前把牙刷和牙膏一起沾湿，希望牙膏上的泡沫在刷牙时会多一点泡沫，而且会有清洁刷牙的假象。但专家说，这样做是不科学的。他们认为，即使湿牙膏有更多泡沫，牙膏的清洁程度也会降低。有一个简单而清晰的例子：就像一瓶同样的醋，加水，虽然液体的体积增加了，但稀释了，味道也变暗了。

所以，科学地刷牙可以保护你的牙齿。专家说，刷牙时可以直接按牙膏刷牙。这样，每个人每天都会刷牙，因为刷牙的方法不科学，所以刷牙仍然不能刷牙，也会导致自己的口臭问题。

要想科学地刷牙，就必须确定刷牙的时间。专家认为，刷牙的时间应该是一次三分钟，然后一个一个地刷牙。因为我们早上没时间了，很多人不小心刷牙，也没有足够的时间，所以他们实际上不刷牙。

总之，我们每天刷牙两次，但很多人不把牙齿刷牙干净。有两个原因可以让你长出一口黄色的牙齿和口臭。刷牙的方式是不正确的。牙膏和牙刷在刷牙前都是湿的，牙刷的清洁度越来越低。刷牙的时间太短，每颗牙齿都不能仔细刷牙。