胃病总是经常胃酸、烧心？做好3点，缓解胃部不适，人也精神多

胃者，水谷之海，六腑之大源也。

如果胃不好，那么势必会影响五脏六腑的健康！

另外，有研究发现，我国每年约有67.9万新确诊的胃癌患者，且还在不断增进，可谓是胃癌大国！

肠胃健康，关乎生命，一定要重视起来。

医生提醒：胃癌喜欢“缠上”这3类人，要注意

一、爱吃烫食者

人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤；

一旦反复烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。

所以，长期吃过热、过烫的食品，会对口腔、食管、胃内黏膜造成损害，导致慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎、萎缩性胃炎等病症。时间长了，甚至会发生癌变。

预防措施：饮食不急

中医讲，热无灼灼，寒无沧沧。这是关于食物温度的具体论述。

热无灼灼，指的是食物不要像沸腾的开水那样灼热伤人。

所以，日常吃东西，尤其是吃“烫”是食物，一定不要着急。

可以放置一会，温度降低一些再吃。

二、嗜酒如命者

世界卫生组织已把酒精列为1类致癌物：明确其对人体有致癌作用。

嗜酒如命者，除了会导致肝癌，还会促进胃癌的发生。

因为酒精可以刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物质的吸收，特别是常年酗酒、作息不规律或者饮食不当的人群，容易造成胃出血、胃溃疡、胃息肉等胃病，甚至转变为胃癌。

预防措施：喝养胃茶

长期的饮食结构不合理,喜食生冷油辣之物,晚上经常熬夜等不良方式让体内寒邪入侵,阴阳失调,胆囊收缩机能减弱,胆 汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,产生胀气,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的局 部不适

不要不在乎胆，其实这个症状的根在胆,闲暇之余到附近田间野地采点灌南苦菜,煮点苦菜红糖水,红糖煮好放入,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上尽量不要熬夜,早点休息。保持好的心情，早上记得早饭要适当吃点的。

白茉莉花，主温脾胃，有理气解郁，化湿和中之效，中指的是处于中焦的脾胃。

白茉莉花，常用于脾胃湿浊不化、少食脘闷、腹泻和下痢腹痛等症。

并且，白茉莉花性质温和，还可以中和蒲公英的寒性，二者搭配在一起，对暖胃止痛，消除溃疡、杀灭幽门螺杆菌，是不错的选择。

三、废寝忘食者

“废寝忘食”已经成为很多都市人的常态，工作忙，没时间吃饭，甚至每天加班到深夜以后去吃夜宵；

长此以往，会慢慢损伤胃部的健康。

胃是一个严格遵守“时间表”的器官，如果在不正确的时间吃饭，会打乱胃液的分泌习惯，没有办法及时对食物进行消化吸收，对胃黏膜造成损害。

预防措施：三餐规律

胃有自己的生物钟 ，消化系统有自己的记忆，到时间点了，就会为进餐做准备，如果到点不进食，会导致胃酸分泌无处可用，反而伤胃粘膜。

所以，日常要养成一日三餐规律饮食，定时定量，这样不仅能预防胃病，还能减少胃肠道的负担，起到养胃的作用。

胃癌早期有哪些信号？

1、反酸和烧心

2、不明原因的消瘦

3、长期腹痛，腹胀，腹部不适，腹部包块

4、便秘和腹泻交替出现

少碰二菜，多吃二黄，肠胃越来越好！

少碰二菜

1、腌制菜

相关数据显示，常吃腌制的菜，患胃癌风险会增加4-5倍。

这是因为，腌制食品中亚硝酸盐含量较高，亚硝酸盐进入人体后，会在胃内环境作用下生成亚硝胺，这是很强的致癌物质！

另外，盐的渗透压较高，会直接损伤胃黏膜，当致癌物接触到受损的胃黏膜，癌变几率便会增加。

2、煎炸菜

煎炸食物往往含有大量的脂肪和油脂，这两种物质在胃中堆积会造成胃部疾病，油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

进而会造成人体自动分泌出更多的胃酸，胃酸分泌过多就会造成胃部疾病。

多吃二黄

1、小米

小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，有健脾和中、清虚热的功效。

在古代，小米被称为“粟”，属于一种谷类植物，对身体具有诸多保健功效。

2、南瓜

南瓜，性温，味甘，入脾、胃二经，能补中益气、消炎杀菌、止痛，特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。

另外，南瓜中富含维生素A，可保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。