早上起来吃3种食物，难怪嘴巴变臭，2个小妙招帮你远离口臭

提到口臭这件事情，可能会令人感觉非常的尴尬，但是在现实生活当中被口臭困扰的人却并不在少数，而且每个人都会是多或少存在一些口臭的情况，虽然说这么多人都存在口腔问题，但是他们却并不知道自己口臭的原因在哪里，稀里糊涂的治疗了很长一段时间也没有什么效果，其实口臭大都是由日常饮食引起的，尤其是早上受一些食物对口，臭的影响也是非常大的，如果早上起床之后就立马吃下面这三种食物，或许会让我们的嘴巴越来越臭。

食物一、坚果

其实早上的时候很多人的时间都是非常匆忙的，根本就没有时间吃早饭，所以有不少的人都会选择吃一些坚果，来维持一上午身体运转所需要的能量。但是虽然艰苦能够给我们的身体提供充足的营养物质，但是它们大都属于纤维类的食物，如果在早上吃的话，这些细小的颗粒很容易会附着在我们的口腔之内，如果没有及时的清理掉，那么就会在我们的嘴巴里出现发臭的情况，而且一张嘴别人就能够闻到臭味，所以说建议大家在早上起床之后最好不要吃坚果，即使非常的喜欢吃，也应该要尽量的换一个时间，而且吃完坚果之后还应该要注意一下口腔的清洁才行。

食物二、口香糖

现在有很多的年轻人总是喜欢赖床，而且早上起床之后来不及刷牙，可能就会选择买一盒口香糖来遮盖一下自己口腔出现的味道，其实这样的做法类似于掩耳盗铃，因为口香糖的味道一旦在我们的嘴里面消失那么嘴里就很有可能会出现奇怪的味道，就像是减肥反弹一样，而且除此之外口香糖里面也含有很多的糖分，这些糖分在被分解的过程当中就很可能会产生很多的硫化物，使得口臭的问题更加严重，所以说早上还应该要尽早起床，尽量养成刷牙的好习惯。

食物三、牛奶

其实有很多的奶制品是引起口气问题的源头，比如说我们经常喝到的纯牛奶，酸奶和有机奶等等都有可能会导致我们出现口臭的情况，因为这些奶制品在身体内被分解的过程当中，很有可能会被身体的细菌分解成为挥发性的臭味气体，而且这些臭气从我们的嘴巴里出去也会产生一定的口臭，所以喝完牛奶之后应该要记得清理一下自己的口腔，否则等到口臭泛滥的时候，可能就来不及了。

那么，要想真正的改善口臭的情况，我们除了不再早上吃这3种食物，还能怎么办呢？这2个小妙招，你值得拥有。

1、在吃食物的过程当中，不妨多咀嚼几次，这样的话，就能够使得我们口腔当中的唾液能够充分的把食物分解掉。

2、喝桂花茶。其实桂花茶是一种非常独特的茶饮，而且它的香味也是非常不错的，可用于杏皮开胃疏肝理气，同时对于治疗口臭来说也具有非常不错的效果。

其实如果想要完全治愈口臭，仅仅靠一朝一夕的功夫是完全不可能的，应该尽量坚持下去才行，上面说到的这些小妙招，若能够坚持做下去，或许口臭的问题也能够得到及时的改善。