牙齿发黄还敏感？其实，这4种坏习惯都会“侵蚀”牙齿的健康

一口漂亮洁白的牙齿，不仅关乎人的外在形象，还和牙齿健康息息相关。在全身器官中，牙齿可谓是最坚硬的地方。既能够帮助大家咀嚼食物，还有利于发音等。

可随着人们使用牙齿的次数越来越多，在日常生活中，人们发现牙齿不仅发黄还十分敏感，这到底是怎么回事呢？

发现牙齿有问题的人，要注意这4种坏习惯正在“损害”你的牙齿健康。

经常用力刷牙：

有的人认为只有用力刷牙，牙齿才会越白越干净，实际上并非如此。如果你长期用力刷牙，非但起不到清洁牙齿的目的，还极易导致口腔粘膜损伤，比如牙龈出血、牙床肿痛、牙周炎等等。

所以，更建议的方式是大家控制好力度，以最舒服的方式刷牙最有益。

牙刷用很久才换掉：

现实生活中，部分人都会这样的习惯：牙刷用很久，甚至是变形了才换掉，这种方式是不倡导的。

一是牙刷可以帮助牙膏更好地深入到口腔各个部位，但如果牙刷清洁力度不够，很容易成为细菌的培养基。

在美国曾对过相关的实验，发现如果把牙刷长期放在潮湿阴暗的地方，牙刷上残留的牙膏，若有糖等成分，很容易成为细菌的培养基，甚至会人们带来牙周炎、牙龈炎、口腔炎等危险。

建议大家每隔三个月更换一次牙刷，这样对预防口腔疾病有好处。

习惯用冷水刷牙：

很多人洗脸喜欢用冷水，俗话说：“热胀冷缩”，经常用冷水洗脸不仅可以收缩毛孔还能预防感冒呢？

其实，这种说法并没有得到科学上的验证。反而把冷水应用到刷牙上的人，牙齿极易受冷热反应，从而造成牙敏感，久而久之当牙齿再接触寒冷或过烫的食物时还要更不舒服。

一般，大家用温水刷牙漱口，就是最不刺激口腔的选择了。

经常横着刷牙：

横着刷牙几乎是很多人刷牙的一贯做法，但大家有没有想过，经常用这种刷牙方式，其实很容易牙齿表面上的釉质刷掉，而这层釉质对牙齿有很强的保护作用。

相当于牙齿没有了保护层之后，再面对酸、甜、苦、辣等食物后，更容易导致牙齿敏感，甚至是让牙齿颜色变黄，时间久了，还容易出现牙齿松动甚至是发炎等现象。

所以，不建议大家横着刷牙，而正确的方式是竖着刷，上上下下左左右右里里外外都刷干净了，才是对牙齿最大的保护。