长期口臭，口腔清洁还不够，恐是身体内部出了问题，别大意

相信生活中很多人都有过口臭的问题。尤其是睡了一觉后在早晨醒来，嘴巴里的味道总是不那么清新的，这个时候如果你爱的另一半就在枕边向你索要亲亲，本该很美好幸福的一件事情，因为口臭的存在就显得异常尴尬了。除了这个片段，生活中可能还有无数个重要场合，因为口臭，让你的形象大打折扣，很多个瞬间因为口臭而大失张口的信心，可能也会让你错过很多本该有的机遇。

产生口臭的原因都有哪些呢

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生理性因素

，有些人口臭，并不是身体出现问题导致的，主要是生活习惯不好导致的，比如抽烟，几乎抽烟的人都有口臭。比如爱吃一些味道重的食物，有些人家吃饭顿顿都会吃大蒜和葱这些气味比较浓郁的食物，就容易有口臭。还有的人经常饿肚子，不吃饭，肚子里面一点食物都没有，也会导致口臭。还有一些其它原因，如心情过于紧张、经常憋屁等等，这些生理性因素都会导致口臭。

口腔健康出现问题

，大部分的口臭，还是和口腔问题有关。口腔和牙齿健康、口腔内卫生很干净的人，一般是不会出现口臭的。如果口腔内出现了问题，比如说有蛀牙、有牙结石和牙周炎等，都会导致人出现口臭。由于我们的口腔环境比较潮湿，适宜细菌的生长，口腔内出现这些问题，细菌会比较活跃，口腔内的微生物们会分解口腔内的一些物质，从而会产生口臭。如果口腔问题不解决，那么无论怎么去除口臭，都只能够治标不治本，口臭还是会存在。

幽门螺杆菌

，幽门螺杆菌是可以寄生在胃里面的细菌，如果体内感染了幽门螺杆菌，这些幽门螺杆菌会挥发出一些气体，有比较强烈的刺激性，这些臭气会上升，从嘴巴里跑出来，导致人出现口臭。

肠胃出现问题

，肠胃不好的人，是比较容易出现口臭的。肠胃不好的人，比如肠胃代谢出现了紊乱，出现了便秘等问题，就容易出现口臭。如果经常的口臭，还感觉肠胃总是不太舒服，那么多半是肠胃出现的问题。

其它身体问题

，还有很多问题，都会引起口臭，比如说肝出现问题，血糖太高、缺乏维生素等等，出现这种问题，一般还会伴随着其它的异常表现，比如血糖太高，除了口臭，还会出现皮肤不适，头晕等感觉。因此，如果出现了口臭，并且身体还出现了其它诸多不适的时候，要及时的检查下。

那么有了口臭，怎么改善呢？其实大多数的口臭，还是出在口腔问题上。而口腔出现问题，多半是没有做好口腔清洁导致的。因此想要改善口臭，首先要做好口腔清洁。每天都要刷牙，早晚都要刷一次。并且刷牙的时候要刷到位，牙正面反面和牙缝都应该认真地刷一下。吃完东西要漱口。如果牙上太多脏东西，比如牙结石太多，就应该去洗下牙，把这些东西洗掉。也建议大家可以每半年到一年去专门的口腔医院洗一次牙，对于维护口腔健康是很有好处的。

我们在外面吃饭如果吃了具有刺激性味道的食物之后，嘴巴里很臭，又不方便刷牙，这个时候就只能选择短效的去除口臭的方法了。建议可以先喝水漱口，漱完口后可以通过嚼口香糖、喷口腔清洁喷雾等来救急。当然如果可以选择，建议不管是什么时候，都尽量选择一些对于肠胃比较好的食物，这样肠胃刺激小，也不容易出现口臭，身体也会更健康。