嘴里满是“牙结石”，别用手抠，5个小妙招让“脏牙垢”哗哗掉

满口的牙垢，很多人都会选择洗牙来清除牙垢，但是洗牙的酸爽只有洗过的人才知道，且一次完美的洗牙也要一笔可观的银子。所以人们也寻找着一些洗牙之外的清除牙垢方法，这里简单介绍几种让“牙石”快速脱落的办法。

1.白醋漱口

牙垢是食物残渣钙化的产物，而白醋富含醋酸成分，能有效的软化牙齿周边的牙结石。

奇妍

方法：把白醋含在嘴里一两分钟，然后再刷牙，有助于牙垢自动掉下来。

但是长期使用醋酸会影响牙铀质，建议大家不要经常使用这样的方法。

2.草莓1颗+发酵粉1/2茶匙

草莓中的苹果酸可以清除牙齿表面的污点，与发酵粉混合时，就成为一种天然的牙齿清洁剂。

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方法：将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉、漱口。1次/周即可。

3.蒲公英+绿茶

蒲公英被称为天然抗生素，对牙周炎、牙龈炎、口腔炎等炎症有很好的疗效，能够改善口腔炎症引起的口臭。

绿茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。

奇妍

方法：取蒲公英叶2.0g+绿茶龙井0.8g+桂花0.2g混合制成蒲公英绿茶，冲水喝服。

4.胡麻仁油漱口

胡麻仁油，因为其含油性，附着性高，比水更容易附在口腔牙齿、牙龈和粘膜，同时细菌具有亲油性，更容易将细菌融于油中。

奇妍

方法：早空腹，未刷牙，未喝水，含一汤匙（10ml-15ml）胡麻仁油，让油在齿间游来游去，注意不要把油吞下，大约15-20分钟，然后把油吐出，再用清水漱口，晚上睡觉前再漱一次。

5.苏打粉/白矾刷牙

小苏打/白矾，具有很强的摩擦力，有助于缓解牙垢，还能有效抑制口腔细菌，预防牙结石发生。

奇妍

方法：刷牙的时候，在牙膏上加一点小苏打。

除此以外，日常口腔要注意清洁，还要少吃精细的食物，如：饼干、蛋糕等（精细食物粘稠性大、糖分高、极易沉积于牙面，不仅容易形成牙结石，还会造成龋齿。