清晨起床，先喝水后刷牙，最后怎么样了？我们听听牙医的建议

导语：虽说每个人都有不同的生活习惯，但是就刷牙来说，相信大家都会觉得就应该这么做。但是，有的人会选择在晨起的时候刷牙，有的会选择睡前涮牙，更多的人都会选择一天刷两次牙，但是这里有这样一个问题，就是早上起来，您是现刷牙再喝水，还是先喝水再刷牙呢？

有人都会觉得，那得先刷牙，再去喝水，要不然早上起来嘴里有异味，喝水觉得不舒服，或者嘴里的这些细菌，会被带入身体里，从而带来一些疾病，因此就会先刷牙，刷干净以后，再喝水吃饭，但是对于哪些早上没有刷牙习惯，或者是选择先喝水，再刷牙的人来说，这么做到底健不健康呢？我们听听牙医是怎么说的。

其实在日常生活中，大部分人在睡前，都会把牙齿刷干净，再去睡觉，这是因为，一白天所吃的食物，特别是留存在嘴里的一些食物残渣，如果不在睡前进行清洗，那么通过一夜的睡眠，这些食物残渣就会滋生很多的细菌，长此以往，不仅会导致牙痛，还会引发牙周炎等疾病，因此要想做好口腔卫生的防护，就一定要做好睡前刷牙的工作。

一、清晨起床，先喝水后刷牙，最后怎么样了？我们听听牙医的建议

对于睡前有刷牙习惯的人来说，会觉得反正休息一晚上，也没有饮食，嘴里是干净的，不会滋生细菌，所以早上起来就没必要刷牙，只要漱漱口就可以吃早餐，或者喝一杯水了，那么对于晚上没有刷牙习惯的人来说，就无法清除掉留存在嘴里的食物残渣，只有早上起来，先把牙刷得干干净净，才有助于我们的口腔卫生，特别是避免口臭，都能有一定的效果，另外，早上刷完牙，还能提高我们的胃口。

其实对于晚上有刷牙习惯，早上没有刷牙习惯的人来说，通过一夜的睡眠，尤其是呼吸，还是会有一些细菌被带入口腔，如果早上起来不刷牙就直接喝水，或者吃早餐，就很容易把口腔里的细菌通过饮食，带入我们的胃肠道，从而影响我们的健康。

但是对于那种没有刷牙习惯，也就是早晚都不刷牙的人群来说，那口腔卫生就是大问题了，长期的不卫生，就会造成口腔里留存着大量的细菌，简单来说，会造成牙齿疼痛，牙周炎，牙齿松动，口臭等等一系列的问题，特别是在饮食过程中，这些细菌会通过口腔大量的进入胃肠道，增加胃的消化负担都是小事，严重的会影响胃肠的菌群环境，诱发胃炎，肠炎等更多胃肠疾病，因此为了自己的健康一定要养成早晚刷牙的习惯。

结束语 ：总结一下就是，刷牙是一个非常好的生活习惯，不仅晚上要刷，早上也要刷，特别是早上，一定要刷完牙再喝水吃饭，口腔卫生保持得好，才能保护我们的胃和肠道，从而避免各种疾病的发生。如果您坚持不刷牙，早晚都不刷牙，那不仅会有口臭而且还会让朋友为难，更加的会影响身体健康，得不偿失。