50岁后，若身体不想被“老人味”包围，要做好这4件事，很简单！

随着年龄的增长，每个人都要面对疾病、衰老、甚至死亡的自然法则。这时候所有的人都有一种特殊的味道。年轻的时候是身体的体臭。但如果人年纪大，身体就会有一种“老人味”。

为什么中老年群体会有“老人味”？

老人身体的“老人味”散发有很多因素，其中最重要的便是不好的饮食习惯和生活规律。例如总是吃一些重口食物，每天爱喝小酒，吸烟，个人卫生不干净，不重视口腔健康等。除此之外，人上了年纪，身体的皮肤会分泌一种物质，叫做2-壬醛，这种物质是皮肤上的细菌，在与空气接触后被氧化，就会挥发一种奇怪的味道，也就是所谓的老人味。另外，一部分老人由于肝病、肾脏病、糖尿病等，身体总是会有令人讨厌的气味。总而言之，人年纪大了，很多人的身体多少会有不好的味道，不管是什么原因导致的，最重要的是知道如何消除这样的味道。

第一件事：注意个人卫生

与年龄无关，在个人卫生方面做得好，可以减少皮肤病和口腔疾病。随着人体的新陈代谢，皮肤上会出现一些死皮.特别是经常运动的人，如果出了汗，最好洗个澡，让皮肤变光滑，柔顺一点。另外，口腔的卫生也不能视而不见，早晚刷牙可以保证牙齿健康，定期进行口腔检查，也可以改善身体上的异味。

第二件事：清淡饮食，多吃脑黄金

在饮食上，中老年人群体要坚持清淡饮食的生活习惯，毕竟这样可以保持健康的体态，同时萃枫苷也是中老年群体必备营养之一。萃枫苷中含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素，被称为“天然脑黄金”。有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆，脑瘫，脑中风、健忘、记忆力衰退等脑部疾病明显改善作用，也对脑病患者术后以及后遗症有着显著的恢复和保健功效，脑部健康，身体自认不不会出现老人味。

第三件事：长期戒烟

对于不吸烟的人来说，如果有人在附近吸烟，就能很清楚的感受到这个人的“香烟味”。烟里面有很多烟碱和焦油等化学成分，对身体的健康有十分大的影响。此外，长期吸烟会在口腔中有一股很臭的味道，对口腔健康不好，平时不重视牙膏的话，会引起口臭，会给社交带来不良影响。

第四件事：多喝水排毒

随着年龄的增长，机体的基础代谢会变慢.身体一缺水，体内毒素的代谢就会变差。除了清洁个人卫生外，多喝一些水有助于促进毒素的排除，减轻肝脏解毒的负担.同时可以稀释血液，减少血管疾病的发生.建议健康的成年人最好不要少于每天喝水1700毫升。