嘴巴有臭味，为何自己却闻不到？如何才能保持口气清新？

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在生活中，有很多的人有这样一个困扰，那就是和别人面对面讲话时，看到对方隐隐皱着眉头，头部慢慢移向一边，看到对方这样的举动，一般的人都会意识到应该是自己讲话时，嘴巴里面发出了臭味，让对方感觉到很痛苦，可更让人觉得可怕的是，本人却根本不知道自己有口臭。

其实这主要是因为存在于我们口腔中的某些微生物，会产生一些有气味的废物，然后释放到口腔中。而在大多数的时候，这些有气味的废弃物是溶在唾沫中的。这样就没有挥发成为小分子，我们鼻子里的感受器就闻不到。此外，大家都知道鼻腔是与腔后边的软腭部分相连的，因此鼻子自然也很难闻到腔后部的味。

自己闻不到臭味，但与人交流时却被人嫌弃真的是一件让人困扰又可怕的事。因此，自己事先知情是很重要的，这样能提前预防。那么自己如何才能知道有没有口臭呢？方法很简单。

一个小方法，2秒就能知道自己有没有口臭。手背伸出来，用舌头舔一舔手背，等2秒钟才去闻一闻，如果气味很浓，很遗憾，这就证明你有口臭。如果没有闻到味道，那你口气是清新的，放心大胆的高谈阔论吧。

当知道自己嘴巴有臭味后，也不要太困扰，知道了就不可怕了，因为我们能在与人约会交谈前做好预防，比如准备出门前喷些清新口气的喷雾，快要见到面了赶紧嚼快口香糖，说话时尽量保持一定的距离等等。

但是要想平常能够告别口臭，保持口气清新，还需要坚持做好一些事情。比如：

1、经常用盐水漱口

有口臭的人，平常可以多用淡盐水漱口，食盐有杀菌的作用，口腔中的细菌得到了抑制，自然口气就会得到一定的缓解，用淡盐水漱口时要在嘴里久含一会儿再吐出来。在条件允许的情况下，还是建议您备上一瓶漱口水，因为经常使用漱口水能够帮助清洁口腔，保持口气清新。但是在选用漱口水时最好不要选酒精配方的，以免因为刺激而带来口气问题。

每天喝杯绿茶并嚼食茶叶

绿茶在生活中非常常见，也有很多人喜欢喝绿茶，但大多数人只喝茶叶水并不会吃茶叶。那我提醒您一句，如果你有口气问题，你可以坚持每天喝杯绿茶并嚼食茶叶。因为绿茶里面的儿茶素，能够帮助抗菌、除臭。如果你注意观察的话，你会发现常喝绿茶的人几乎不会出现口臭问题。

适当吃些香芹菜

香芹菜的味道有些重，所以生活中很多人都不大喜欢。但是香芹菜非常有助于消除嘴巴里面的异味，尤其对于吸烟的人来说，消除烟味的效果特别好。因此，如果有口气或者感觉嘴里发苦时，可以适当吃些香芹菜，或者打成香芹菜汁一天喝一杯也不错哦。

开水里面加两片柠檬

想要避免口臭平常还可以养成喝柠檬水的习惯，口腔中保持充足的唾液可以减少细菌在口腔里面滋生，而柠檬就有促进口腔唾液分泌的作用。而且柠檬还能帮助身体排毒，这也是有助于消除口腔异味的。因此，在开水里面加两片柠檬片，每天坚持喝一喝吧。