牙缝越来越大？建议吃饭后使用牙线，牙线真的比牙签好用！

我们在饭后喜欢用牙签剔牙，甚至养成了即使口中有残渣也要用牙签剔一下的习惯。因为经常使用牙签，牙间隙会变得越来越大，牙龈也明显萎缩，稍不小心还伤及牙龈导致牙周病。

导致这一情况往往还因为我们日常生活中牙线的普及率实在是太少了，从古自今，中国大街小巷的餐馆放眼望去只会看到牙签，很少会看到牙线的。普及率不高，人们自然也很难去接触到。

现在，广告口腔护理产品广告打得很多，很多人已经习惯饭后使用漱口水了，但即便是这样，你的口腔健康仍处于危险状态，因为漱口水漱口，很难清洁到牙齿间缝隙。如果不及时清理就会形成牙结石，产生蛀牙等问题。

标准的牙线厚度小于0.15毫米，远小于最窄牙缝厚度，正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过，不会使牙缝变大。直径仅0.05毫米至0.6毫米的牙线，成为我们日常清洁牙间隙食物残渣和牙菌斑的最佳选择。

将牙线轻轻通过两牙的邻面接触点，紧贴牙面，用柔和的力度拉锯样动作上下内外地牵拉牙线，嵌塞的食物很快随牙线的移动被带出然后，将牙线紧贴牙面形成C字形状，柔和地从牙根向牙冠方向移动，每一个牙面至少要上下剔刮4~6次，直到牙面清洁为止；一颗牙清洁完毕则移至相邻的牙齿，按照口腔上下左右四个区域分别清洁完毕最后，用拉锯样的动作取出牙线，并漱口即可。当然整个过程切勿用力过大损伤牙龈，并且要注意使用牙线的不同节段进入不同的牙缝，始终保持以清洁的牙线来去除牙菌斑。

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