为什么嘴里总是有臭味?医生奉劝:45岁以后的人,少做这3件事

文 / 李菲讲健康
2020-12-12 11:04

对于口臭,它虽然不是一种非常影响健康的疾病,但却会让很多人在交际上面遇到各种碰壁,甚至是因为这点,让身边的朋友走了不少。长时间下去,还有可能影响到心理健康。

那为什么会有臭味呢?

在一项调查上发现,口臭中最大的原因源于口腔。在我们的口腔中分布很多的细菌。当然,这里面的细菌有好有坏,其中能够影响口腔味道的,也就是口臭的来源是细菌分解蛋白质后的可挥发硫化物。

在这种细菌的影响下,还容易引发一系列的口腔问题。剩下的一少部分,就可能跟肠胃疾病、糖尿病、口腔疾病有关了。因此,为了更好地避免这种情况,尤其是对于45岁以上的中老年人,尽量避免以下这3些事。

45岁以上的人,避免口臭不吸烟:

生活中,还有一部分的口臭人群,不知道自己有口臭的现象。如经常吸烟的中老年人,一说话就有那股子的烟味,这也是一种口臭。

并且,长期的吸烟不仅仅会导致口臭的发生,还会增加口腔中的细菌滋生,让烟草中的致癌物质以及化学物质附着在牙齿上面,会给整个口腔带来非常大的困扰。

抽的时间越长,口臭也就会越浓郁,真是一种让人退避三舍的做法。还想跟爱人亲密的话,就让烟草躲得远远的吧,才是有效的措施之一。

45岁以上的人,晚上避免重口味食物:

晚饭作为我们一天中最后的一餐,往往得到了很多的重视,但更多的却是吃大餐,而忽略了食物给我们带来的麻烦。尤其是博得了很多人认可的重口味食物。

这样的食物,往往会加重我们嘴里的异味,让味蕾变得越来越不敏感,让我们对清淡的食物厌烦。再加上如果食用的时间比较晚,离睡觉还不到3个小时,还会增加肠胃的负担,增加反胃的现象,到第二天早上起来,口臭味道还会更加明显。

45岁以上的人,避免喝水过少:

据相关的调查上发现,年龄越大的人越容易出现口臭。而其中口臭的原因,还有是因为喝水过少。如果你每天喝水量不能够达到1500ml,甚至是更少,在这种情况下,口腔的干燥更易增生细菌,且唾液分泌过少,让口臭的现象频繁发作。

对于本身患有肾结石、高尿酸血症、痛风人群,喝水还要更多。最好保证在2L以上,对病情有利的同时,还可以减少口腔细菌滋生,避免口臭。