牙，身体最坚硬的部位，却最容易坏：3分钟带你龋齿的来世今生

牙齿

可以说是人体全身上下最坚硬

却又是最软弱的部位

据《第四次中国口腔健康流行病学调查报告》显示，我国不同年龄龋齿率为：

3岁年龄组的乳牙患龋率为 50.8%；

4岁年龄组的乳牙患龋率为63.6%；

5岁年龄组的乳牙患龋率为71.9%；

12岁年龄组恒牙患龋率为 38.5%；

35-44岁年龄组恒牙患龋率为89.0%；

55-64岁年龄组恒牙患龋率为 95.6%；

65-74岁年龄组恒牙患龋率为 98.0%。

龋齿不仅仅是牙齿变黑那么简单，它意味着你的牙齿正在慢慢地坏掉！

那龋洞是如何发生的呢？

口腔内37度湿润的环境是非常适合于细菌生长的，它会在牙齿上附着形成牙菌斑或者生物膜，来侵蚀我们的牙齿。

这些细菌并不能直接腐蚀我们的牙齿，它们在牙齿表面集体住下来，当我们开始进食的时候，它们就会代谢我们饮食中的糖，这种代谢会产生大量的酸，这种酸对牙齿表面的牙釉质来说，是致命的。

如果不及时对酸性的口腔环境进行清理，这种酸会一点一点腐蚀牙釉质，正常情况下我们在没有吃糖的情况下，口腔内的酸碱度往往是中性的；而当我们进食以后，唾液会呈酸性。当你的口腔环境长期处在酸性的状态下，牙齿就会出现脱矿的现象，也就是说牙齿外部的牙釉质变软了。日积月累就会形成龋，最终形成龋洞，龋齿就这样形成了。

龋齿都有哪些类型？分别有什么症状？

龋齿可以分为浅龋、中龋、和深龋。

1、浅龋

龋蚀破坏只在釉质内，初期表现为釉质出现褐色或黑褐色斑点或斑块，表面粗糙。继而形成表面破坏。

邻面龋开始发生在接触面下方，窝沟龋则多开始在沟内，早期都不容易看到。只有发生在窝沟口时才可以看到，但儿童牙齿窝沟口处又容易有食物的色素沉着，牙医如果检查不仔细也会误诊或漏诊。浅龋是没有自觉症状。

2、中龋

龋蚀已达到牙本质，形成牙本质浅层龋洞。病儿对冷水、冷气或甜、酸食物会感到牙齿酸痛，但刺激去掉以后，症状立即消失。这是在为牙本质对刺激感觉过敏的缘故。中龋及时得到治疗效果良好。

3、深龋

龋蚀已达到牙本质深层，接近牙髓，或已影响牙髓。患儿对冷、热、酸、甜都有痛感，特别对热敏感，一败涂地去掉以后，疼痛仍持续一定时间才逐渐消失。这时多数需要作牙髓治疗以保存牙齿。

导致龋齿的原因是什么？

龋齿发生是多个因素长时间累积作用的后果。我们都知道巧克力、蛋糕含糖比较多，还要控制隐形的糖的摄入：比如加糖的咖啡、牛奶、饮料等。

另外还得把牙齿刷干净，用牙线清洁牙缝、用含氟牙膏等。合理饮食、良好口腔卫生、使用氟化物，定期口腔检查，只有这些环节都做到了，而且要长期坚持，才能拥有一口好牙。

预防龋齿，让这4种行为要避免

1.避免高糖饮食

口腔中的细菌会将糖转化为某些酸性物质，侵蚀我们的牙釉质，造成龋齿。长期食用偏甜的食物会增加发生龋齿的可能。

高糖饮食对牙齿的伤害不能小觑。《柳叶刀》曾发布的口腔卫生专辑中提到，主流的食品和饮料品牌利用其与口腔研究组织之间的经济关系，使相关研究更多地关注木糖醇、口腔卫生指导、含氟牙膏和无糖口香糖等龋齿预防措施的商业应用，从而转移对其糖类产品危害的注意力。

图片来源：lancet微信截图

2.不要吃得太精细

北京中医药大学东方医院营养科医师魏帼在2018年03月02日健康时报饮食版刊文表示，精制食物更易导致龋齿的发生。如精白米、白面、饼干、面包等，这类食物容易黏附在牙齿表面或牙缝中间，不易清洗，以至于最后被口腔微生物发酵、产酸，引发龋齿。

平时饮食中，主食三分之一可以换成粗杂粮，如小米、糙米和红豆等。

3.刷牙方式不正确

刷牙要采用贝氏刷牙法，牙刷应选择一把大小合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。牙刷每3个月更换一次。

4.定期洗牙、看牙

有些牙菌斑没有办法被刷掉，加上每个人牙齿的矿化程度不同，即使吃糖少、好好刷牙，牙齿也可能出问题。

所以推荐一年洗2次牙，但实际也看个人平时对牙齿的维护情况。尤其是牙龈出血的时候，确实该去洗洗牙了。

最后提醒：网上有很多流传的止疼方式，比如嚼花椒、掐虎口、拔火罐，这些都不可取，如果发生了牙疼，疼痛很剧烈，可以暂时性的服用一些止痛药物，然后尽快去医院就诊。